رشاقة JUL 08, 2024 عشرة مأكولات تعدّل مزاجك وتبعد عنك أعراض الاكتئاب يؤثر طعامنا بشكل مباشر في مزاجنا وحالتنا النفسية. فما نأكله يتحوّل إلى طاقة، وهذه...
رشاقة MAR 23, 2024 سبع نصائح صحية لشهر رمضان من خبراء «كلينيك لا برايري» منذ بداية شهر رمضان، أصبح التفكير بتحسين الصحة النفسية والجسدية أمراً ضرورياً، من...
رشاقة JAN 12, 2024 كيف تتعاملين مع "القلب المكسور" والألم العاطفي مع الأخصائية النفسية جوسلين غراسياس ألم كسر القلب جزء لا يمكن تجنبه من تجربة الإنسان، يترك الأشخاص في غالب الأحيان في صراع مع العواطف السلبية وشعور عدم اليقين. ورداً على هذه الظاهرة الشائعة...
رشاقة NOV 11, 2023 نصائح الأخصائية النفسية زها زبير لتجيدوا التعامل مع الشعور بالوحدة الإنسان كائن اجتماعي و بطبيعته يميل إلى التواصل مع الآخرين، يرجع هذا الشعور للعصور...
رشاقة JUN 17, 2023 خاص gheir: دليل بخمس خطوات من Noona Nafousi لتجيدي تحقيق أمنياتك بالنوايا وقانون الجذب لا شكّ أنك سمعتِ من قبل عن قانون الجذب وعن قوة النوايا في تحقيق الأحلام وتكريس...
رشاقة JAN 18, 2023 خاص gheir: كيف نتحكم في شهيتنا ومتى نتوقف عن تناول الطعام مع د. إيوانيس ديليبالاس الكثير من الأشخاص تربطهم علاقة غير منسجمة مع "الطعام"، فيميلون إما إلى الامتناع...
رشاقة JAN 15, 2023 5 نصائح من مدرب اللياقة البدنية ماثيو جراهام لتجنب زيادة الوزن خلال المناسبات تمثل المناسبات العائلية والفعاليات الاجتماعية الوقت الذي يجتمع فيه أفراد العائلة...
رشاقة DEC 22, 2022 نصائح قيّمة حول الغذاء واللياقة البدنية وعلم النفس لتحافظوا على صحتكم وتوازنكم في الأعياد مع حلول موسم الأعياد، قد تصبح مهمّة الحفاظ على العادات والخيارات الصحية أمرًا في غاية الصعوبة، لا سيّما في موسم الاجتماع بالأحباب والاستمتاع بالتجمعات العائلية
رشاقة OCT 15, 2022 كل ما تحتاجين إلى معرفته عن تشخيص سرطان الثدي، العلاجات المتوفرة وكيفية التعامل مع مضاعفاته يُعتبر سرطان الثدي أكثر أنواع السرطانات انتشاراً بين النساء على المستويين المحلي...
رشاقة SEP 10, 2022 الاكتئاب مرض مزمن، فكيف يبدأ وكيف تتخلصين منه مع منتهى الفقيه حجازي الاكتتاب، مرض العصر الذي يصيب جميع الفئات العمرية دون استثناء