يُعدّ رجيم الماء من أفضل طرق الحصول على قوام نحيف، كذلك يُعد من أنواع الرجيم الصحّية الناجحة على المدى الطويل، فالمياه ليست فقط تغذي الجسم وتحافظ على ترطيب خلاياه لكنها أيضاً تملأ المعدة لتقلل من الشعور بالجوع ومن ثم استهلاك كميات أقل من الغذاء.
لكن هل يُعدّ هذا الكلام صحيحاً أم لا ؟ يمكنك معرفة ذلكمن خلال قراءة هذه المقالة.
من المهم أن يستهلك جسم الإنسان ما لا يقل عن 8 أكواب مياه يومياً كجزء من النظام الغذائي المتوازن. فإن استهلاكك هذا المعدل من المياه أو أكثر يساعد على ترطيب الجسم وترك البشرة نضرة ورطبة.
رجيم الماء أيضاً يساعد على تخفيف وطرد السموم الضارة من جسمك مثل التي تنتج عن طريق المرض أو الإجهاد. وعن طريق إضافة الماء للنظام الغذائي الخاص بكِ سيتمكن جسمك من طرد المواد الكيميائية غير المرغوب فيها والتي تبطئ من وظائف الجسم الأساسية. 8 أكواب من الماء يومياً ستجعل جسمك يعمل بالطريقة السليمة.