شرب كمّية كافية من الماء يجعل لجسدك فوائد صحية وتجميلية لا حصر لها، فالماء هو مفتاح الصحة والجمال، وجميع الوظائف الحيوية في الجسم تعتمد عليه، كما أنه يعزّز نضارة البشرة ويمنحك الشعور بالشبع ما يحد من شهيتك، ويجنّبك اكتساب المزيد من الوزن. لذلك فإن كمية الماء المفترض شربها يومياً تدخل ضمن خطة النظام الغذائي الصحي، ولكن ربما يقف النسيان عائقاً أمام اكتمال الكمّية المفترض شربها من الماء يومياً.. لا تقلقي، هناك خدعة بسيطة تساعدك على تذكّر شرب كمية الماء المطلوبة طوال اليوم: الأربطة المطاطية!
هي عبارة عن خدعة بسيطة أو ربما يمكن تسميتها بالتحدي، عبارة عن وضع الأربطة المطاطية حول زجاجات المياه المفترض شربها طوال اليوم، وكلّما أنهيت زجاجة اخلعي الشريط المطاطي وضعيه حول معصمك.
على سبيل المثال؛ أنتِ بحاجة إلى شرب 120 أوقية من الماء يومياً، أحضري 6 زجاجات من المياه، سعة كل زجاجة 20 أوقية، وضعي حول كل زجاجة رباطاً مطاطياً (استخدمي أربطة بألوان مختلفة ومبهجة حتى تشجعك على استكمال التحدي)، وكلّما أنهيتِ الماء الموجود في زجاجة، اخلعي الرباط المطاطي وارتديه حول معصمك. في نهاية اليوم ستجدين حول معصمك 6 أربطة مطاطية ملوّنة جميلة، كما ستلاحظين (بعد أسبوعين على الأكثر) أنكِ أكثر نشاطاً، وستصبح بشرتك أكثر نضارة.
لا تتأخري كثيراً في فتح خزانة الأدوات في مكتبك، وشجّعي نفسك على شرب المزيد من المياه عبر تلك الأربطة الملوّنة المبهجة.
جرّبي تلك الحيلة...
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.