تعدّ فاكهة الموز من الفواكه اللذيذة و الصحّية في الوقت نفسه!
الموز غنيّ بالفيتامينات و الألياف و الأملاح المعدنية و البوتاسيوم كما أنه يحتوي على السكّر الطبيعي ويضمّ ثلاثة أنواع من السكّريات: السكروز، سكر الفواكه و سكر الغلوكوز.
تعرّفي إلى أبرز منافع الموز:
- يساعد على ضبط ضغط الدم بفضل كمّية البوتاسيوم العالية. فكلما زادت نسبة البوتاسيوم في الجسم خرج الصوديوم.
- يساهم في محاربة الأرق النفسي والتوتّر؛ إذ إنّه يُشعر الجسم بالارتياح والهدوء النفسي والاسترخاء.
- يعمل على تحسين المزاج، ويزيل التعب والإجهاد الذي قد يُصاب به الجسم.
- يعمل على حرق الدهون، وبالتالي فإنّه يؤدّي إلى التخلّص من الوزن الزائد.
- يساعد على محاربة الشعور بالغثيان عند الصباح و خاصّة عند المرأة الحامل.