رجيم الفواكه يُعدّ امتداداً لأنواع الرجيم السريعة في إفقاد الوزن مثل رجيم الزبادي و رجيم السوائل، وأيضاً يحمل ذات المخاطر إذااستمرّ استخدامه فترة أطول من اللازم، ويُعدّ رجيم الفواكه من أنواع الرجيم القاسية،لذلك يجب قبل اتباعه استشارة الطبيب المختص أو اختصاصي التغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوّه من الأمراض، والتعرّف إلى مدى إمكانية اتباع الرجيم من عدمه.
ويعتمد رجيم الفواكه على تناول اصناف محددة من الفاكهة. والفاكهة كما هو معروف من المصادر الغنية جداً بالفيتامينات والمعادن ولها دور أساس وفعّال في عمل وظائف الجسم المختلفة.
ورجيم الفواكه يمكن تطبيقه لمدة أسبوع، وخلال ذلك يمكنك فقدان ما يقرب من 7 كيلوغرامات. الفواكه التي تُستخدَم في الرجيم هي فقط الكمثري والتفاح والبرتقال واليوسفي.
ويمكنك أن تتعرّفي معنا أكثر إلى أهم أنواع الفاكهة المستخدمة في الرجيم كي تحصلي على رشاقة أكبر.
لكن يجب العلم أنه ربما يُصاب الجسم ببعض الأمراض نتيجة هذا الرجيم مثل الأنيميا بسبب نقص باقي المصادر الغذائية.