أثبتت الدراسات ضرورة استهلاكنا اليومي للبن الزبادي لما يحمله من فوائد غذائية جمّة. يدلّك موقع gheir إلى أهم 10 أسباب تجعل من هذا الصنف الغذائي مصدراً رئيسياً لصحتك ورشاقتك، فواظبي على تناوله دون انقطاع!
- هضم اللبن أسهل من هضم الحليب.
- اللبن يساعد على حماية سلامة القولون.
- اللبن يحسن التوافر البيولوجي للمواد المغذية الأخرى.
- اللبن يحسّن مستوى جهاز المناعة.
- اللبن يساعد على الشفاء من الالتهابات المعوية.
- يمكن للبن أن يقلل من التهابات الخميرة.
- اللبن مصدر غني بالكالسيوم.
- اللبن مصدر ممتاز للبروتين.
- يمكن للبن أن يخفض الكوليسترول.
- اللبن نتيجة محصول زراعي غذائي.