تحتار الكثير من السيدات حول أيّ الأنواع من الرجيم هو الأفضل والصحّية أكثر، وتظل تتساءل وتبحث وذلك لأن هناك من أنواع الرجيم ما يسبّب ضرراً أكبر على الجسم أكثر من الفائدة المرجوّة منه.
وعامة،فالرجيم الصحّي هو الذي يقوم على تقليل النشويات والدهون والسكريات لكن دون التوقف عن أكلها تماماً، لأنّ كل عامل غذائي مهم جداً لسلامة الجسم، كذلك يختلف الرجيم بين شخص وآخر بسبب الاختلاف بنسبة الحرق وذلك حسب الوزن، الطول والحركة اليومية لكل فرد، وما يصلح لشخص قد لا يصلح بالتأكيد لغيره لكن خبراء التغذية حول العالم يجمعون على بعض الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن للأشخاص الأصحّاء، لذلك ينصح الأطباء بالاستشارة قبل تجربة أيّ نظام غذائي لإنقاص الوزن.
ويمكنك أن تتعرّفي إلى أفضل النصائح السهلة التطبيق لحياة أسلم وأكثر صحّة.
ويمكنك أن تتعرّفي معنا إلى رجيم صحّي متكامل يمكن بالفعل أن يغيّر حياتك،ويمكنك كذلك أن تعرفي معنا ما هي النصائح الرئيسية لاتباع الأكل الصحّي.