بيلا حديد واحدة من أشهر عارضات الأزياء في العالم، وأعلاهن أجراً، وهي قادرة على خطف الأبصار بمجرد ظهورها على مسار أي عرض أزياء، بقوام ممشوق، يضفي جمالاً على أيّ زيّ تقدمه – فما هو سر رشاقتها المذهلة؟
يكشف لكِ اليوم سر رشاقتها، خبير التغذية الخاص بها، د. تشارلز باسلر، الذي يتابع روتينها الغذائي الذي يساعدها على المحافظة على هذا القوام الرشيق.
يعتمد روتين بيلا حديد الغذائي على تناول الكثير من البروتين، وأقل القليل من الكربوهيدرات، مع دهون صحية مثل الأفوكادو والمكسرات. وهذا ما يكسبها ظهوراً على مسارات عروض أزياء أرقى وأشهر دور الأزياء العالمية، في عروضها حول العالم.
ويقدر د. باسلر تلك الحمية بكونها لا تخيب، إذ إن تناول البروتين والدهون الصحية، مع قليل من الكربوهيدرات يدفع الجسم إلى حرق الكربوهيدرات أولاً للحصول على الطاقة – وهذا يعني الابتعاد عن الكربوهيدرات، حتى تلك المختفية في الخضروات النشوية.
فالكربوهيدرات مصدر الطاقة المفضّل للجسم، وعندما تكون ذات نسبة قليلة في تغذيتك، سيبدأ الجسم في تحويل السعرات الحرارية الزائدة في بقية مكوّنات غذائك من بروتين ودهون إلى مصدر للطاقة، ذلك إن كان جسمك ما يزال يحتاج للطاقة. والحفاظ على نسبة قليلة من الكربوهيدرات في غذائك، سيساعدك على الحفاظ على معدل سعرات حرارية قليلة وبالتالي تنخفض معدلات دهون الجسم بنسبة كبيرة.
وتحرص بيلا على المواظبة على هذه الحمية بشكل "شبه" منتظم؛ إذ تستمتع بوجبة مخالفة بين حين وآخر. فكثيراً ما صرّحت بأنها تحب تناول البيتزا كثيراً.
فماذا عنك، هل ستتبعين حمية بيلا حديد، وتقللين من الكربوهيدرات في طعامك؟ أخبرينا برأيك!
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.