لكل مجال صيحاته التي تنتشر وتشتهر عاماً تلو الآخر؛ ولا تبتعد الرشاقة عن تلك القاعدة. واليوم، نتعرّف معاً إلى صيحات يتنبّأ خبراء الرشاقة والرياضة باستمرارها وزيادة انتشارها في العام الجديد.
الكولاجين
بدأت صيحة مسحوق الكولاجين بالانتشار من العام الحالي، وصار يضاف إلى المشروبات الصحية أو حتى العادية، لزيادة قدرة الجسم على تجديد الخلايا وزيادة مرونتها، والمسؤول عنها عنصر الكولاجين، الذي يقل إنتاجه طبيعياً في الجسم من سن العشرينات.
مثل "البلانت بيزد دايت" الذي ازدهر الإقبال عليه كثيراً هذا العام، وما زال يُتوقع له الانتشار في العام المقبل. وهي الحميات التي تعتمد بشكل أساسي على مكونات غذائية نباتية وعشبية، ولا تتضمّن أيّ منتجات غذائية حيوانية من أي نوع.
تمارين التركيز والوعي
أو الـMindfulness. والمقصود هنا أنواع معينة من تمارين اليوغا والتأمل، التي تعتمد على تنمية الوعي والتركيز على عنصر معيّن، مما يساعدك في التخلص من التوتر، والشرود، والإفراط في التفكير.
قبول شكل جسمك
لكل جسم شكل وطبيعة واحتياجات، وأحد أهم الاتجاهات في مجال الرشاقة الآن هو إدراك هذه العوامل، وقبول جسمك كما هو، بدلاً من الهوس باتباع حميات أو أنواع رياضات لا تناسب جسمك واحتياجاته، وتعرّضك لأضرار معنوية وجسدية أكثر مما تنفعك. وهو الاتجاه الذي ينمّ عن وعي ونضج كبيرين، بالإضافة إلى مخزون ثقافي كبير.
هناك اتجاه عام بالانتباه للإشارات التي يعطيها لكِ جسمك، عن احتياجاته واتباع تلك الإشارات لتحقيق هذه الاحتياجات، أكثر من مجرد اتباع صيحة أو تقليعة أو نظام منقول عن آخرين، وخاصة في ما يتعلق بالجهاز الهضمي والهرمونات، اللذين يؤثران كثيراً على وظائف وقدرات جسمك.
تمرينات في أي وقت ومكان
صار الآن لديك الإمكانية لمتابعة أيّ نوع من التمرينات تقريباً في أي وقت ومكان، دون الحاجة الملزمة للذهاب للجيم أو الخروج من المنزل، وهو ما يمنحك الفرصة للحفاظ على رشاقتك ولياقتك مهما كانت ظروفك والتزاماتك. وهو اتجاه يزداد بمرور الوقت، ويجعل الرشاقة جزءاً لا يتجزأ من يومك بكل يسر، ودون مشقة.
هل شعرت بتأثير أيّ من هذه الاتجاهات أو الصيحات بالفعل؟ أخبرينا برأيك.
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.