دائماً ما تجعل نجمات هوليوود كل الحميات تبدو سهلة التطبيق، بأجسامهن النحيفة وقوامهن الرشيق، وكأن اتباع الحمية هو بمثابة طبيعة ثانية لهن – وهذه المظاهر هي السبب وراء معاناة الكثير من النساء والفتيات حول العالم بشأن تقبّل شكلهن وأجسامهن.
وفي السنوات الأخيرة صرنا نشهد صراحة كبيرة من النجمات من مختلف الأعمار بشأن تفاصيل حمياتهن، وتمارينهن، وحتى معاناتهن الواقعية والطبيعية جداً مع الالتزام بنظام حياة صحّي، كما تعاني الغالبية العظمى من النساء مع نفس هذه التفاصيل.
إحدى النجمات اللاتي تحدّثن بصراحة مع معاناتهن صحياً، هي صوفي تيرنر، التي اشتهرت من خلال مسلسل "صراع العروش". فقد تحدثت لجمهور متابعيها بصراحة عن معاناتها مع مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، وحتى معاناتها الصحية بسبب الحمية والالتزام بشكل وقوام معيّن يفرضه عليها المجتمع وتوقعات نمطية لشكل النجمة السينمائية.
صرّحت تيرنر بأن شهرتها الكبيرة بفضل المسلسل الناجح، في سنوات مراهقتها، تسبّبت بتأثرها كثيراً بالصور النمطية وتوقعات المجتمع لما "يجب أن تبدو عليه"، وكلفتها هذه التوقعات خسائر صحية كبيرة.
وتقول إن ظهورها على الشاشات وهي في مقتبل عمرها، وتعليقات الناس والنقاد على كل تفصيل بداية من بشرتها إلى قوامها إلى وزنها، أثرت عليها كثيراً وسببت لها نوعاً من الهوس بشكلها وجسدها وكيف ينبغي أن تبدو منذ سنّ صغيرة للغاية؛ وتشكل هذا الهوس في صورة عدّ السعرات الحرارية والحميات اللانهائية.
وفي سن التاسعة عشرة، قرّرت أن تلجأ لمساعدة الأطبّاء، خاصة بعد توقف دورتها الشهرية لعام كامل رغم حداثة سنها.
هذه الحالة من غياب الطمث لفترة تراوح بين ثلاث وست دورات أو أكثر، يسبّب حدوثها اضطراب الهرمونات المرتبط بالحمل وغيرها من الحالات المرضية، وفي بعض الحالات يسبّب الخسارة الكبيرة والسريعة للوزن الناتج عن حمية قاسية.
فهناك علاقة قوية بين الدورة الشهرية وطبيعة التغذية التي تحصلين عليها، فحين يشعر جسمك بحالة حرمان قاسية من الطعام، يبدأ بوقف أنشطته الهرمونية لكي يحافظ على طاقته قدر المستطاع، وهذا ما عانت منه صوفي تيرنر حتى أدركت أن صحّتها هي الأهم وليس تلبية الصورة التي في خيال المجتمع.
وبدأت رحلة صوفي تيرنر للتعافي بالعلاج النفسي، كما أن زوجها الحالي، جو جوناس، الذي التقته في عمر العشرين، حفزها على محبّة نفسها بالكثير من الدعم والتشجيع، وهذا ما تعتبر صوفي أنه أسهم في إنقاذها من تدمير نفسها بين الحميات القاسية والحرمان من الطعام والهوس بشكلها وقوامها لتحقيق "مثالية" افتراضية لا علاقة لها بالواقع.
نظامك الغذائي هو لدعم صحتك وتعزيز طاقتك وتجديدها، وليس ليصاب جسمك الاضطرابات محاولاً اللحاق بصور غير واقعية – انتبهي لغذائك وحافظي عليه متوازناً، وتذكري أن الغرض من أيّ نظام غذائي هو المحافظة على صحتك أولاً.
كلمات مفتاحيّة:
رجيم صحي،
رجيم قاسي،
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.