أعلنت دراسة حديثة أن هناك عدة عوامل تساعد على ترهّل عضلات البطن من أهمها السهر والتوتر العصبي والضغط النفسي التي تعمل على تحفيز هرمون الكورتيزول المسبب لتراكم الدهون في منطقة البطن.
وشدّدت الدراسة على أهمية شرب الماء منعاً لارتفاع نسبة الأملاح وأثرها الضار على العضلات وأشارت إلى أهمية تناول الأغذية الكربوهيدراتية والنشوية لأن الحمية المعتمدة على نقص النشويات تغيّر سلباً طبيعة وفعالية الهرمونات المكافحة للدهون مما يجعل من حرق السعرات الحرارية أمراً صعباً للغاية نافية الاعتقاد الخاطئ بهذه الفكرة.
كلمات مفتاحيّة:
رياضة شد البطن،