لا تكتفي بتمريناتها القوية: كيت آبتون تطلق برنامجها الرياضي الخاص

الممثلة وعارضة الأزياء كيت آبتون أذهلتنا أخيراً، فهي ما زالت تمارس روتينها الرياضي برغم الحمل، بكل نشاط وحيوية، ملهمة الكثيرات من النساء التخلص من الكسل والبدء بالحركة والنشاط – ولكن هذا ليس كل شيء!
فقد تعاونت مع واحدة من كبريات العلامات المتخصصة في إنتاج الملابس والأدوات الرياضية بأحدث التكنولوجيا والإمكانيات، بالإضافة إلى تعاونها مع مدربها الشخصي، وهو مدرب لنجمات أخريات مثل جيسيكا بيل وتشلسي هاندلر، المدرب بين برونو، ليصمّما برنامجاً رياضياً خاصاً بها، على مدار 21 أسبوعاً ليحوّل أسلوب حياة متبعيه إلى واحد أكثر صحّةً ورشاقة ولياقة.

البرنامج الرياضي الذي تساعد آبتون على تصميمه يتضمّن 30 دقيقة من التمرينات السلسة، المنخفضة التأثير، التي لا تتطلب أي أجهزة معقدة للقيام بها. وهو مصمّم لكي يمنحك الدفعة للبدء بالحركة والنشاط، والشعور بالقوة والحماسة، وإعدادك لتمرينات أكثر شدة وقوة إن كنت ترغبين في المواصلة.

واستلهمت آبتون فكرة هذا البرنامج من ازدحام جدولها اليومي بين متطلبات عملها وعمل زوجها، وحاجتها للسفر والتنقل باستمرار، ما جعل من فكرة التمرين يومياً، تحدياً حقيقياً. ولهذا، حرصت على أن تعمل مع مدربها على تنظيم روتين رياضي، مدمج، لمدة 30 دقيقة، يمكنها تأديته في أي مكان وأي وقت متاح لها بين التزاماتها – وقد شعرت آبتون بأهمية مشاركة هذه الفكرة مع غيرها من النساء.

وعلى الرغم من حرصها على تأدية التمرينات حتى أثناء الحمل، بكل قوة، لا يسعها انتظار الولادة، حتى تتمكن من العودة لتمرينات حمل الأوزان الثقيلة التي تعتبرها تمرينها المفضّل الذي تفتقده كثيراً.

نشعر بالحماسة بالفعل بمجرد متابعة أخبار كيت آبتون عن الرشاقة والتمرينات – فهل تشاركيننا الحماسة؟

Ayat Mahmoud

محرر

آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.