على مدار سنوات، تُعدّ النجمة الجميلة هالي بيري أيقونة في عالم مشاهير الرشاقة، بقوامها المذهل الذي يجسّد الأنوثة والرشاقة والقوة معاً.
وهي تحرص على مشاركة متابعيها على حسابها على إنستغرام، بكل تفاصيل أسلوب حياتها الصحّي، من تمرينات رياضية، وحمية غذائية، تساعدها على الحفاظ على هذه الرشاقة الأيقونية، رغم تجاوزها الخمسين، كما تساعدها في السيطرة على أعراض داء السكري من الفئة الثانية الذي تعاني منه، لتحافظ على صحتها.
وأسبوعياً، تنشر لمتابعيها قصة جديدة عن تحدٍّ رياضي، أو تفاصيل غذائها، وما شابه من تفاصيل أسلوب حياتها. وأحدث هذه المنشورات كان عن تفاصيل حميتها الغذائية التي تجمع بين نوعين من الحميات.
فقد صرّحت هالي بيري بأنها تتبع حمية الكيتو بكل حماسة (التي تناسب حالتها الصحية) وتواظب عليها، بالإضافة إلى اتباعها حمية الصوم المتقطع في نفس الوقت، إذ تتناول وجبتين فقط في اليوم، في فترة إتاحة الأكل، مع تناول مشروبها الأخضر الصحي.
وهو الأمر الذي أثار بعض التساؤلات عن كون الجمع بين الحميتين صحّياً ومفيداً لها أو لمتابعيها ممّن قد يفكرون في محاكاة حميتها المزدوجة.
وقد تابع خبراء التغذية تلك التساؤلات، وأجابوا عنها أن ظاهرياً، لا يوجد ما يمنع الجمع بين الحميتين، خاصة أن كلتيهما لم تُجرَ دراسات كافية بشأنها.
وإن كانت هناك تعليقات وتنبيهات، تخصّ طبيعة الطعام الذي تحتاجين إلى تناوله أثناء اتباعك حمية الصوم المتقطع الذي يحدّ من فترة تناولك الطعام خلال اليوم؛ ما يعني أن جسمك سيحتاج لتناول طعام متوازن وصحّي خلال تلك الفترة، لكي لا يتعرّض لنقص أحد العناصر الغذائية الهامة لصحتك.
فحمية الكيتو تعتمد بشكل أساسي على الأغذية العالية الدهنية، التي قد يسبّب تناولها مع الصيام المتقطع، حدوث أثر عكسي لما ترغبين في تحقيقه من الجمع بين حميتين معاً. فحتى لو كنت تخسرين وزناً، فقد تسبب تلك الحمية نقص عناصر غذائية هامة لجسمك وصحتك، ما يؤثر عليك سلباً.
وعموماً، بتّ تعرفين الآن أن ما يناسب شخصاً قد لا يناسب الآخر؛ فتحتاجين للتحقق ممّا يناسب جسمك واحتياجاته الصحية لكي تكوني بصحة وقوة ورشاقة، قبل أن تتبعي نصائح أو تجارب الآخرين.
حمية هالي بيري قد تناسبها ولكن هل تناسبك؟
كلمات مفتاحيّة:
رجيم صحي،
رجيم قاسي،
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.