قد تعتقدين أن التخلص من الوزن الزائد بدون اتباع حمية غذائية أمر مستحيل، ولكن تلك الفكرة أصبحت من الماضي بعد أن ابتكر باحثون بريطانيون من جامعة إكستر، تطبيقاً ذكياً يدرّب الدماغ على تجنّب المواد الغذائية غير الصحية، ويؤدّي مع الوقت إلى إنقاص الوزن وخفض معدل استهلاك السعرات الحرارية.
ويعمل التطبيق الذي يحمل اسم "
Food Trainer" الدماغ على تجنّب المواد الغذائية غير الصحية، ما يسهم فى فقدان الوزن، وخفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً بنحو 200 سعرة حرارية.
التطبيق المتوفّر مجاناً على متجر غوغل بلاي، عبارة عن لعبة تساعد على اختيار الأطعمة الصحية، ما يؤدي مع الوقت إلى تدريب الدماغ على السيطرة على الدوافع التى تجعل الفرد ينجرف نحو الأطعمة غير الصحية كالشوكولا والكعك ورقائق البطاطا، وذلك عن طريق ممارسة اللعبة لمدة دقائق يومياً.
أُجريت الدراسة على ثمانين شخصاً، طُلب منهم ممارسة اللعبة أربع مرات أسبوعياً، وخلصت النتائج إلى أن هؤلاء الأشخاص خسروا بالفعل بعض الوزن الزائد، وانخفضت السعرات الحرارية المستهلكة يومياً في نظامهم الغذائي نحو 220 سعرة حرارية.
وعن كيفية استخدام التطبيق، قالت ناتاليا لورانس، أستاذة الطب فى جامعة إكستر: " إن ظهرت الأطعمة في دائرة خضراء ينبغي على المستخدم اختيارها، بينما يجب عليه ترك الأطعمة غير الصحية التي تظهر باللون الأحمر"، وأضافت: " يكون التطبيق أكثر فاعلية عندما يكون الفرد جائعاً، لأن استجابة الدماغ تكون أكبر".
لعبة بسيطة تساعدك على خسارة الوزن...
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.