غوينيث بالترو، الممثلة، مؤلفة كتاب الطبخ، أصبحت أيقونة في عالم الرشاقة، وأسلوب الحياة الصحّي، يتبع نصائحها الكثيرون ممن يطمحون في الحصول على جسم رشيق، خالٍ من السموم، أخيراً فتحت خزانة المؤن الخاصة بها، وسمحت لمعجبيها بالاطلاع على ما تتناوله هي وطفلاها، آبل (12 عاماً)، وموسى (10 أعوام).. شاهدي محتويات خزانة الطعام الخاصة بغوينيث بالترو، واستوحي لقائمتك للتسوّق...
1- المكسرات، والفواكه المجففة، والبذور:
تتميز خزانة طعام غوينيث بالترو بوجود رف كامل يحتوي على المكسرات بأنواعها: الجوز، واللوز، والكاجو، ورف آخر مخصّص للفواكه المجففة بأنواعها المختلفة: التوت، والتوت البري، كما توجد أيضًا علب كاملة من بذور الكتان، وبذور عباد الشمس.
وتلك المكونات الغنية بالألياف والأوميغا 3، هي أساس مكونات وجبات غوينيث الصحية، وخاصة وجبة الإفطار، حيث تمدّها بالطاقة اللازمة، وتساعدها على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
2- الفاصوليا المعلبة:
الجزء العلوي من خزانة طعام بالترو يحتوي على أعداد من علب البقوليات، مثل: الفاصوليا، والفاصوليا السوداء.
وهي مصدر جيد للبروتينات النباتية، والألياف.
3- الوجبات الخفيفة:
هناك عدد قليل من صناديق التخزين مكتوب عليها "وجبات خفيفة" و"رقائق"، ويبدو أنها تحتوي على الرقائق المملحة والمحلاة، وأكياس من الفوشار، يبدو أن الوجبات الخفيفة تمثل جزءاً هاماً من النظام الغذائي لغوينيث بالترو وأطفالها.
4- المعكرونة، والكربوهيدرات الأخرى:
بالترو لا تخشى الكربوهيدرات، فهناك علب من المعكرونة، والأرز البني الخالي من الغلوتين، فهي تتناول الكربوهيدرات الصحية، التي لا يستطيع الجسم التخلي عنها نهائياً، وهذا يعني أنها تتبع نظاماً غذائياً متوازناً.
5- الحلويات:
باعتراف غوينيث بالترو نفسها، هي تغش قليلاً في الحمية الغذائية، ويتضح هذا من خزانة طعامها التي تحتوي على بسكويت الزبدة، داخل ذلك الرف السحري الذي كُتب عليه "تحليات".
6- التسالي:
رف كامل سمّته بالترو "تسالي"، يتضمن الكثير من المقرمشات، وربما أيضاً بعض رقائق البطاطس، يبدو أن ذلك الرف مخصّص للحفلات الخاصة، والسهرات العائلية فقط.
استوحي لقائمة التسوّق خاصتك من خزانة طعام غوينيث بالترو...
عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.