لا شك بأن الماء مكون أساسي في حياتكِ، سواء لترطيب جسمكِ أو لحميتكِ التي تتبعينها لإنقاص الوزن. حيث يساهم شرب الماء اليومي في إنقاص معدل استهلاككِ للسعرات الحرارية التي تحتوي عليها الأطعمة المتنوعة، حسب الأبحاث والدراسات. حيث وجدت هذه الدراسات أن زيادة الاستهلاك اليومي للماء بمعدل واحد بالمئة عما قبل، يخفف من الحاجة لتناول السكر والأطعمة المكررة والدهون المشبعة والكوليسترول، ويساهم بالتالي في إنقاص الوزن.
فحسب الدراسة التي أجريت على أشخاص يعانون البدانة، زيادة كمية الماء المستهلكة من كوب إلى ثلاثة أكواب يومية عن الكمية المعتادة لأولئك الأشخاص، جعلتهم يستهلكون كمية أقل من السعرات الحرارية من 70 إلى 200، ومن 5 إلى 17 غرامات أقل من السكر، ومن 7 إلى 21 ميليغرام أقل من الكوليستيرول. خلاصة الدراسة أن زيادة استهلاك الماء النقي بمعدل كوب تجعلكِ تتفادين 10 سعرات حرارية يومية.
مكون موجود في منزلكِ يجنبكِ زيادة استهلاكك السعرات الحرارية!
كلمات مفتاحيّة:
رجيم السوائل،
رجيم،
عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.