هل تحبّين فاكهة الموز؟ أنتِ محظوظة جداً إذ إنّ هذه الفاكهة غنية بالموادّ الغذائية.
- إنه مصدر ممتاز للفيتامين B6 و البوتاسيوم.
- يساهم في محاربة الاكتئاب من خلال الفيتامين B6 الذي يؤدي دوراً هاماً في تحويل الـ Tryptophan إلى Serotonon و هو أحد أهم العناصر الفاعلة في تنظيم المزاج.
- كلّ 100 غرام من الموز تحتوي على 360 ملغ بوتاسيوم و هو معدن أساسي في الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم و حتى العمل على خفضه.
- استهلاك الموز يساهم في تقليل الإصابة بسرطان القولون و المستقيم، و الثدي و الخلايا الكلوية.
- يقضي على البكتيريا المسببة للقرحة كما يحمي منها من خلال إنتاجه لحاجز مخاطي سميك مضادّ لأحماضها.
كلمات مفتاحيّة:
رجيم الفواكه،