كما في عالم الأزياء، يشهد عالم الصحّة صيحات و موجات مختلفة منها ما يمرّ مرور الكرام و منها ما يمتدّ على سنوات عديدة و ينتشر في العالم أجمع!
صيحات غريبة عجيبة هيمنت على العالم في العقود الأربعة الماضية و تحديداً منذ السبعينيات. تعرّفي إلى أغربها و احرصي على إبقائها في الزمن الماضي!
تدريبات الخصر
لا شكّ في أنكِ رأيت نجمات عديدات يقمن بهذا التمرين و ينشرن صور الـselfie خلال التدريب و أبرزهنّ Kim Kardashian مثلاً. تدريب يقوم على لفّ الخصر بمشدّ ضيّق و تركه لمدّة ساعتين إلى 4 ساعات بهدف نحت الخصر و التخلّص من الدهون عند البطن. تقنية تعود إلى العصر الفيكتوري حيث كانت السيدات مرغمات على ارتداء مشدّات ضيّقة تسبّب لهنّ الألم!
مصنّعو هذا المشدّ يقولون إنه يقوّي الجسم و لكن في الواقع و مع الوقت، يسبّب هذا المشدّ إضعاف العضلات. فإنه ليس تدريباً بل عمليّة عدم التأقلم! و ما إن تخلعين هذا المشدّ حتى تعود معدتكِ إلى شكلها الأساسي.
ننصحكِ بممارسة هذه التمارين الرياضية لشدّ المعدة.
الحليب الخام
محبّات الحليب الخام أو الذي يسمّى بالحليب الحقيقي، يقولون إن تجنّب عمليّة البسترة يعزز خصائص الحليب المتعلّقة بمكافحة الجراثيم و تعزيز المناعة.
المشكلة تكمن في أن عمليّة البسترة تقتل مسببات الأمراض المضرّة الناتجة عن تلوّث أو عن أبقار مريضة. و لهذا السبب منعت الحكومة الأميركية بيع أو توزيع الحليب الخام في عام 1987 بين حدود الولايات. رغم أن كلّ ولاية احتفظت بحق اعتماد هذه السياسة أو لا ضمن ولايتها. و خلال 2007 لغاية 2012 سجّلت 979 حالة مرضيّة و 73 حالة استشفاء جرّاء الحليب الخام.
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على منافع البكتيريا التي تتبخر جراء البسترة ننصحك باعتماد خيارات أقل خطورة كاللبن الغني بالبروبيوتيك.
حميّة الـ KE
حميّة الـ KE كانت الصيحة الرشيقة في عام 2012! كانت تقوم على إدخال أنابيب تغذية صغيرة في الأنف تنقل بودرة الـKE إلى الجسم، مادّة غنية بالبروتينات و العناصر المغذية الدقيقة و الدهون لكنها خالية من الكاربوهيدرات. عند الخضوع لهذه الحمية، يمتنع الأفراد عن تناول أيّ مأكولات أخرى بل يكتفون بهذا البرنامج الذي يوفّر لهم 800 وحدة حرارية في اليوم.
المشكلة هي أنه فضلاً عن غرابة الأمر، يستهلك الجسم نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية يومياً ما يسبّب ضعفاً كبيراً و عدم إمكانية ممارسة النشاطات اليومية.