في آخر أخبار الرشاقة، نأتيك بفائدة جديدة من فوائد القرفة المتعددة.
فمن خلال دراسة حديثة أجريت في الجمعية الأميركية للقلب، توصّل الباحثون إلى أن تعزيز النظام الغذائي بالقرفة، يقلل من آثار الدهون الموجودة في هذا النظام، خاصة في النظم الغذائية غير المتوازنة والمفعمة بالدهون المشبعة.
ومن المعروف أن لمثل هذه الأغذية آثاراً سلبية على صحة الجسم، ليس فقط في كونها تؤدي لزيادة الوزن، نتيجة لعدم قدرة الجسم على تكسير وتصريف هذه الدهون بالنسبة المطلوبة، بل أيضاً تؤثر هذه الدهون على الأوعية الدموية للجسم، إذ تترسب على جدران الأوعية الدموية، وتتسبّب بكثير من الاضطرابات والأمراض المؤثرة على الدورة الدموية، الأمر الذي بدوره ينعكس على صحة وكفاءة وظائف القلب، بل وكفاءة وظائف المخ أيضاً.
ومن خلال الدراسة أضاف الباحثون مكملات غذائية من القرفة لعينات الدراسة، مع إطعامهم غذاءً عالي الدهون، وكانت النتائج كالتالي:
- انخفض وزن عينات الدراسة بنسبة ملحوظة، كما قلت الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- نسب السكر والدهون والإنسولين في الدم، حققت معدلات أكثر صحّية وأماناً.
- انخفضت معدلات احتفاظ جسم عينات الدراسة بالدهون في الجسم.
- ارتفعت معدلات تكوّن مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات في الجسم.
وتأكد من خلال الدراسة، ما تقدّمه القرفة من مضادات للأكسدة والالتهابات التي تسبب زيادة الوزن وارتفاع معدلات تخزين الدهون في الجسم.
ولهذا، ينصحنا الخبراء بإضافة القرفة لنظامنا الغذائي، خاصة إن كان عالي الدهون، أو عند تناولك وجبة دسمة، لتحفظ توازن الجسم وتساعده على التخلص من هذه الدهون بصورة أفضل، وبالتالي الحفاظ على الوزن ولياقة الجسم وكفاءة أعضاء القلب والأوعية الدموية.
القرفة مفتاح الرشاقة
كلمات مفتاحيّة:
رجيم صحي،
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.