بالتأكيد لكل منّا مشاكله التي تصيبه بالتوتر أحياناً، ولكن حذار من الاستسلام للتوتر، فقد يصيبك بالسمنة، وفقاً لدراسة أجراها علماء من جامعة كوليدج في لندن.
وقد خلصت نتائج الدراسة، التي نُشرت الأسبوع الماضي في مجلة Obesity، إلى أن هناك علاقة وثيقة بين مستويات التوتر العالية، وبين زيادة الوزن، حيث أجرى الباحثون الدراسة على أكثر من 2500 رجل وامرأة، على مدار أربع سنوات، وقام الباحثون خلال الدراسة بتحليل عينات من الشعر لمعرفة مستوى الكورتيزول، وهو الهرمون المصاحب للشعور بالتوتر، كما سجّل الباحثون أيضاً وزن المشاركين في الدراسة، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر.
وأفادت التقارير البحثية، أن من يعانون من السمنة المفرطة، كانت لديهم مستويات عالية من هرمون الكورتيزول في شعرهم، والسبب وراء اختيار الشعر تحديداً، هو أن عينات الشعر توفر دقة في قياس الهرمونات اكثر من أيّ خلايا أخرى في الجسم.
وأفاد الباحثون بأن تلك الدراسة تدعم نتائج بحثية سابقة، تشير إلى أن مستويات التوتر العالية تدفع الشخص إلى اتباع عادات غير صحية، مثل اضطراب النوم، وتناول وجبات غير صحية تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون، كما أشارت دراسات أخرى إلى أن المستويات العالية من هرمون الكورتيزول، تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وتعمل على تخزين الدهون في الجسم، ما يعني حدوث زيادة في الوزن، حتى لو لم تتغير العادات الغذائية والصحية للشخص المصاب بالتوتر.
أنتِ بحاجة للاسترخاء من أجل الحفاظ على لياقتك...
كلمات مفتاحيّة:
يوجا وتأمل،
رجيم،
عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.