عشرة أسباب تحفزّكم على المشاركة في "تحدي دبي للياقة" 2023

حددوا أهدافكم واستعدوا للدورة السابعة من "تحدي دبي للياقة"، التي تمتد على مدار 30 يوماً وتضم أجندة واسعة من الفعاليات والحصص التدريبية والأنشطة الرياضية المجانية في جميع أنحاء المدينة ابتداءً من يوم السبت 28 أكتوبر وحتى يوم الأحد 26 نوفمبر. وتقام مبادرة اللياقة البدنية التي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي، من السبت 28 أكتوبر وحتى الأحد 26 نوفمبر 2023، وتهدف إلى جعل دبي واحدة من أكثر المدن نشاطاً في العالم من خلال تشجيع سكان المدينة وزوارها على الالتزام بممارسة 30 دقيقة من التمارين الرياضية على مدار 30 يوماً.

ونقدم فيما يلي عشرة أسباب تدفعكم إلى قبول التحدي والمشاركة في "تحدي دبي للياقة" لهذا العام:

1. "تحدي دبي للياقة" حدث مناسب للجميع: يتمحور "تحدي دبي للياقة" لعام 2023 حول الشمول ويشجع الجميع على المشاركة وتجربة رياضات جديدة، بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية. وترحب الفعاليات بالجميع بدءًا من الرياضيين المتمرسين إلى أولئك الذين بدأوا للتو رحلة اللياقة البدنية.
2. دعم تحول دبي إلى مركز عالمي لنمط الحياة النشط: من خلال المشاركة في "تحدي دبي للياقة"، يمكنكم المساهمة في تحقيق هدف دبي لتصبح المدينة الأكثر نشاطاً في العالم. وسيساعد التزامكم بممارسة 30 دقيقة من التمارين الرياضية على مدار 30 يوماً في بناء مجتمع أكثر صحة ونشاطاً.
3. استمتعوا بإمكانية الوصول إلى البنية التحتية فائقة المستوى المخصصة لتعزيز اللياقة البدنية: منذ إطلاق "تحدي دبي للياقة" لأول مرة في العام 2017، شهدت دبي تطورات كبيرة في المنشآت والفعاليات الرياضية. وتمتلك المدينة حالياً مجموعة واسعة من مناطق أداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق المتاحة مجاناً، مع مسارات واسعة للجري وركوب الدراجات الهوائية، وغيرها، ما يجعل تعزيز اللياقة البدنية في متناول الجميع وبأسعار معقولة.
4. تعرفوا على مجموعة متنوعة من الأنشطة: يقدم "تحدي دبي للياقة" عدداً كبيراً من قرى اللياقة البدنية والمراكز المجتمعية والفعاليات والحصص التدريبية والأنشطة لدعم الجميع في تحقيق أهداف 30×30، كما أن الانضمام إليها مجاني. وسواء كنتم من محبي اليوغا، أو ركوب الدراجات الهوائية، أو الجري، أو الرقص، فإن أجندة فعاليات هذا العام تعتبر أكثر شمولاً وتنوعاً. وتتضمن أبرز وجهات تعزيز اللياقة البدنية "قرية دي بي ورلد كايت بيتش للياقة"، "مركز حديقة مشرف للدراجات الهوائية" برعاية هيئة الطرق والمواصلات، و"مركز الجري والدراجات الهوائية" الجديد كلياً، والموجود في "ون سنترال". بالإضافة إلى ذلك، سيضم التحدي 26 مركزاً للياقة البدنية، مع أكثر من 1,000 من حصص اللياقة البدنية، الفعاليات والأنشطة في جميع أنحاء المدينة.
5. شاركوا في الفعاليات المميزة: لا تفوتوا الأحداث الرئيسية مثل "تحدي دبي للدراجات الهوائية" برعاية دي بي ورلد، و"تحدي دبي للجري" برعاية ماي دبي، إذ يمكنكم ركوب الدراجات أو الجري في مسارات تمر بمعالم دبي الشهيرة على طول شارع الشيخ زايد. إضافة إلى ذلك، ستقام "أضخم حصة تدريبية للتمارين عالية الشدّة" من أديداس وليز ميلز، في محاولة لدخول موسوعة غينيس للأرقام القياسية والتي ستوفر للمشاركين تجربة لا تُنسى. وسيقام أيضاً "تحدي التجديف على الألواح – وقوفاً" في حتا برعاية هيئة الطرق والمواصلات في دبي، وسيكون يوماً مميزاً من اللياقة البدنية، يتضمن جلسات التدريب والتحدي الجماعي وتمارين اليوغا الهادئة عند غروب الشمس. وسيشهد "تحدي دبي للياقة" لهذا العام أيضاً "ماي دبي نصف ماراثون المدينة"، والدورة الثالثة من "كأس دبي للبادل"، الذي يعد احتفالاً بكل ما يتعلق بالبادل مع بطولات مجتمعية وجلسات تدريب مجانية في أفضل الأندية في جميع أنحاء المدينة على مدار الشهر.
6. خصصوا التحديات التي تخوضونها ومارسوا الرياضة بطريقتكم: يقدم "تحدي دبي للياقة" مجموعة واسعة من أنشطة اللياقة البدنية للجميع، بغض النظر عن عمرهم أو مستوى لياقتهم البدنية، بدءاً من الرياضات التقليدية مثل كرة القدم والتنس، ووصولاً إلى أحدث اتجاهات اللياقة البدنية الناشئة مثل اليوغا الهوائية والتجديف على الألواح وقوفاً. ولديكم الحرية في اختيار كيفية تحقيق هدف ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة يومياً، سواءً كان ذلك نزهة سريعة في الحديقة، أو ممارسة السباحة، أو تمارين رياضة مختلفة، فإن القرار يعود لكم.
7. استكشفوا مجموعة كبيرة من الفعاليات الجديدة: تصل دورة "تحدي دبي للياقة" لعام 2023 باللياقة البدنية إلى آفاق غير مسبوقة من خلال مجموعة من الفعاليات الجديدة كلياً، بما في ذلك إطلاق الدورة الافتتاحية من "تحدي دبي الجنوب للدراجات الهوائية" و"تحدي دبي الجنوب للجري" التي تقام في المسارات الجديدة المصممة لمنطقة دبي الجنوب، وتوفر تجربة لياقة بدنية فريدة من نوعها. وستشهد أيضاً دورة هذا العام العديد من الأنشطة التي تتمحور حول لعبة الكريكت وكأس العالم للكريكت، مما يجمع بين حماسة هذه الرياضة العالمية واللياقة البدنية المجتمعية. ومن المقرر أن يستضيف "أورا سكاي بوول" (AURA Skypool) الشهير في دبي سباق ترايثلون كجزء من "تحدي دبي للياقة"، إذ يتعين على المشاركين إتمام مسافة 3 كم على آلة التجديف الثابتة، ومن ثمّ دورة لمسافة 3 كم على الدراجة الهوائية الثابتة، واختتام المشاركة بالسباحة دائرياً لمسافة 250 متراً على طول حوض السباحة اللامتناهي المذهل الذي يقع على ارتفاع 200 متر.
8. احصلوا على عروض اللياقة البدنية الحصرية: يتعاون "تحدي دبي للياقة" مع صالات رياضية وأستوديوهات اللياقة البدنية في جميع أنحاء المدينة لتوفير المئات من جلسات وحصص التدريب المجانية خلال التحدي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الوصول إلى العروض الحصرية على أفضل تطبيقات اللياقة البدنية، مما يضمن بقاء المشاركين نشيطين وعلى المسار الصحيح لتحقيق أهدافهم.
9. شاركوا في مجتمع اللياقة البدنية العالمي الملتزم بالتغيير الإيجابي: "تحدي دبي للياقة" أكثر من مجرد التزام لمدة 30 يوماً، بل يعمل أيضاً على تعزيز الروابط والعلاقات بين الأصدقاء، العائلات، الزوار، الزملاء والمجتمعات، مع ترسيخ نمط الحياة الأكثر صحة ونشاطاً. وتتميّز دبي بكونها المدينة الوحيدة في العالم التي تقدم فعاليات وأنشطة للياقة البدنية بهذا الحجم لمدة شهر كامل، وهي متاحة للجميع بشكل مجاني.
10. عززوا صحتكم ولياقتكم مع تغيير نمط حياتكم: ساعد "تحدي دبي للياقة" الملايين من الأشخاص على تحسين صحتهم ومستويات لياقتهم البدنية على مدى السنوات الست الماضية من خلال تحفيزهم على تبني نمط حياة أكثر صحة ونشاطاً. ويعتبر التحدي أكثر من مجرد التزام لمدة 30 يوماً، فهو دعوة لجعل اللياقة البدنية جزءاً لا يتجزأ من حياتك اليومية. ورغم أن "تحدي دبي للياقة" سينتهي في 26 نوفمبر، فإن سعيكم للحفاظ على لياقتكم وصحتكم يجب أن يستمر، لذلك ننصح المشاركين بمواصلة الزخم، واستكشاف العديد من خيارات اللياقة البدنية في دبي، والانضمام إلى أحد نوادي اللياقة البدنية في المدينة، والاستفادة من مرافق اللياقة البدنية المجانية، أو مواصلة صقل مهاراتهم وقدراتهم في الرياضة التي تعلّموها خلال التحدي. كما ينبغي الحفاظ على تلك التغييرات الصغيرة في نمط الحياة التي تم اكتسابها خلال التحدي، سواء كان ذلك تناول طعام صحي أو تبني خيارات أكثر نشاطاً، كما ننصح بتبني عادات صحية مثل صعود الدرج واختيار الوجبات الغذائية الصحية وتخصيص الوقت للصحة النفسية وجودة الحياة.

Dyana Farhat

محرر

عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.