العديد من الناس يسمعون عن اللايف كوتشينغ "أو التدريب على فن الحياة"، ولا تدرك ما هو بالتحديد وما هي منافعه. هو عبارة عن حوار تفاعلي، تعاوني، تحريري بين شخصين (الكوتش والمستفيد) يهدف إلـى تحرير طاقات الفرد الكامنة من أجل أداء وجودة حياتية أعلى، تمكين المستفيد، ومساعدته لإحداث التغيير المطلوب من خلال تيسيرعملية التعلّم الذاتي والمسؤولية الحياتية. باختصار جلسة الكوتشينغ توفر لك مساحة ووقتاً من التفكير والنقاش عن أحلامك، أهدافك، وما تريدين الوصول إليه وكيف تصلين إليه من خلال مصاحبة ومحادثة كوتش أو مدرب محترف.
في هذا الإطار، كان لنا لقاء مع السعودية اللايف كوتش سمية الناصر التي قدّمت لنا الكثير من النصائح القيّمة في التعامل مع صعوبات الحياة وتحقيق الأهداف.
أخبرينا قليلاً عن نفسك وعن دراستك ..
بدأت حياتي التعليمية بدراسة علوم القرآن في مرحلة الدكتوراه، ودرست بعد ذلك اللايف كوتشينغ أي التدريب على فن الحياة، في عدد من الدول والمدارس.
ما الذي جعلك تختارين هذا المجال تحديداً مع العلم أنه ليس واسع الانتشار في العالم العربي؟
وُلدت مع مشكلة صحية في الورك، وفِي عمر مبكّر كان لدي الكثير من الحزن والمخاوف، ما جعلني ألجأ إلى كتب تطوير الذات التي وجدتها حولي في البيت، وحين وصلت إلى سن الدراسة الجامعية كنت ممتلئة بالتجارب، فتوجهت الى الدراسة القانونية، ما جعلني مؤهلة قانونياً للتدريب في هذا المجال.
كيف يمكن للايف كوتش مساعدة الآخرين؟ وهل تعتقدين أن كل شخص بحاجة أو سيحتاج إلى اللايف كوتش في مرحلة من مراحل حياته؟
المدرب أو اللايف كوتش يساعدك على رؤية الأمور من منظار جديد أو من زوايا لم تخطر في بالك من قبلك، ما يعني أنه يساعدك على وجود حلول لم تنتبهي لها لكل المشاكل التي تشعرين بالعجز التام أمامها. نعم كل شخص يحتاج إلى لايف كوتش ليرشده ويساعده على ترتيب أمور حياته، لأن أسلوب الحياة المعاصر يشتت الإنسان ويبعده عن التركيز عن أولوياته الحياتية، لذا هو يحتاج دوماً إلى طاقة إيجابية ولمن يعيد تصويب طريقه ويرشده من جديد للفطرة والروح.
ماهو اليوم المثالي بالنسبة إليك؟
هو اليوم المتزن، الذي يحمل الكثير من السكينة تحت أي ظرف.
اذكري لنا من خلال الاستشارات التي قدمتها للعملاء أبرز المشاكل أو القضايا الشائعة التي واجهتهم؟
العلاقات هي أبرز الدوائر التي يختلف عليها الكثير من الناس مهما كانت أعمارهم وتوجهاتهم وأجناسهم .
كيف تستطيع للايف كوتش تقديم استشارات مختلفة، إن تعرّض عدة أشخاص لنفس المشكلة، كيف توفرين لكل شخص نصيحة وتوجيهاً مختلفاً عن الآخر؟
هذا يعتمد على فهم دور كل شخص في الحياة وأفكاره ومشاعره، مثلاً شخصان أصيبا بنفس المرض، من خلال معرفة تاريخ مشاعرهما وأفكارهما سنعرف أن رسائلهما في الحياة تختلف. التاريخ المرضي في حياتي جعلني قادرة على فهم آلام الناس ومخاوفهم وأحزانهم.
كيف تستطيع اللايف كوتش مساعدة الناس في البزنس أو في مجالات أعمالهم؟
حسب احتياجهم؛ مثلاً بعض الأشخاص يحتاجون إلى اتخاذ قرارات حاسمة أو إيجاد الاحتمال الأفضل للعمل أو الثراء أو فهم رسائل تكرر الأحداث في عملهم، أو فهم رسالة خسارة المال أو طرق التعامل مع زملاء العمل او المدراء أو تطبيق القوانين الكونية على أعمالهم... والقائمة تطول وتختلف حسب اهتمام ومشكلة العميل.
ما هي نصيحتك للأشخاص الذين يريدون أن يضعوا أهدافاً محددة لحياتهم؟ كيف يبدؤون؟
نبدأ باكتشاف الاحتمال الأفضل ورسالة الحياة، ثم نتأكد بأنها رغبة الروح، ثم نطلق النوايا، لنسأل الأسئلة ونصنع إشارات ترشدنا إلى الطريق، ثم نضع خطة تتناسب مع المصادر المتوفرة.
في هذا الجيل، نجد الكثير من النساء يعملن لمساعدة ودعم عائلاتهم، ما هي النصيحة التي تقدمينها لهن حتى لا يهملن جانباً مقابل التركيز على جانب آخر في حياتهن؟
أقول لك سيدتي أحبي نفسك أولاً، لا تنسي أن قوتك وحبك لنفسك وحصولك على كامل حقوقك يجعلك قادرة ومؤهلة للعطاء.
ماهي أهم ٣ أسئلة رئيسة يجب على المرأة أن تسألها لنفسها يومياً؟
-
- هل أنا أختار ما أختار لأنني أرغب في ذلك أو لأنني أقلّد أحداً ما؟
- هل أدّيتُ كامل مسؤولياتي تجاه نفسي؟
- هل في جدولي اليومي مساحة خاصة تكشف عن حبي لذاتي؟
اذكري لنا بعض النقاط التي من الممكن أن تقلل من الضغوط اليومية التي تواجهها المرأة في العالم العربي؟
- افعلي شيئاً تحبينه لنفسك كل يوم.
- خذي ١٠ دقائق للتأمل وإيقاف كامل الأفكار.
- اكتبي قائمة الامتنان قبل النوم.
كيف تضعين خطة لأهدافك وحياتك وفق إمكانياتك؟
لا تحتاج كل خطة لمتابعة، هناك خطة تحتاج إلى وقت ومكان صحيح، وبمجرد أن تلاحظ الإشارات الكونية الصحيحة تستطيع أن تبدأ أو أن تتوقف.
الخطة المتوافقة مع طاقتك هي الخطة التي يمكن تطبيق خطوة بسيطة كل يوم منها، وتشعر معها بالحب والهدوء.
خرّيجة جامعة الألبا في بيروت، عملت سنوات عدة في مجلة سنوب الحسناء في بيروت، قبل أن تنتقل إلى دبي حيث انضمّت إلى فريق عمل موقع gheir.com كمحررة لقسم السياحة والسفر، ومساهِمة في تنظيم جلسات التصوير والفيديوهات الخاصة بالموقع. شغوفة بالفنون الجميلة على أنواعها، وتعتبر السفر هوايتها المفضّلة في الحياة.