تساعد الفاكهة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والكريب فروت في بناء المناعة وتقويتها مما يسهم في منح القدرة على إنقاص الوزن دون التعرض للعديد من المشاكل الصحية التي قد تعترض الجسم نتيجة التقليل من كمية الأطعمة أو ممارسة الرياضة.
والمعروف أن الفواكه لا تحتوي على سعرات حرارية عالية وهي تكسر الملل الغذائي الذي يصيبك عند اتباعك الحمية. وتسهم الفاكهة في الحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم، خصوصاً أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة تشعر الشخص بالشعور بالعطش، فبدلاً من تناول المشروبات الغازية، من الأفضل تناول العصائر الطبيعية.
كلمات مفتاحيّة:
اغنية،
قصات شعر جديدة ،