تعرفين أنّ للتمرينات الرياضية بمختلف أنواعها، من أبسطها كالمشي السريع، حتى أكثرها شدة كالملاكمة أو الفنون القتالية، كبير الأثر على صحتك الذهنية والجسدية سواء – وهذا هو المنهج الذي تتبعه النجمة الشابة ديمي لوفاتو حالياً.
فمع منتصف هذا العام تعرّضت المغنّية الشابة، ذات الستة والعشرين ربيعاً، لانتكاسة صحّية، دفعت بها إلى مصحّ علاجي للتعافي من الإدمان، بعدما كادت تفقد حياتها نتيجة لهذا الإدمان. وقد تعاملت المغنية بكل شفافية مع تلك الأزمة، وشاركت جمهورها بالكثير من الأخبار لمتابعة حالتها، وللحصول على الدعم المعنوي منهم، لاستكمال رحلة العلاج والمثابرة على التخلص من آثار تلك المشكلة والالتزام بخطة العلاج.
وفي ظل تلك المشاركة والدعم المتبادلين بين لوفاتو متابعيها من أنحاء العالم، ووعدها لنفسها ولهم بأنها لن تتراجع أو تستسلم مرة أخرى، نشرت صورة لها وهي بملابس تمرين "الجو جيتسو"، بعد جلسة مكثفة من تمرينات فنون القتال المتنوّعة في ناديها الصحي.
ظهرت في الصورة وهي متعرّقة بعد التمرين، وبلا مكياج، لكي توثق رحلتها لاستعادة أسلوب حياة صحي، الرياضة هي عماده الرئيسي، للتخلص من أيّ عادات أخرى غير صحّية.
وقد صرّحت لوفاتو أيضاً بأنها تحرص على عدة تمرينات قتالية منها الملاكمة، والمواي تاي، إلا أن رياضة الجو جيستو لطالما كانت الرياضة المفضّلة لها، التي شاركت إنجازاتها فيها مع متابعيها على حسابها على إنستغرام. وقد شاركت الجميع العام الماضي، حصولها على الحزام الأزرق في رياضة الجو جيتسو البرازيلي، الذي يُعدّ المرتبة الثانية من سبع مراتب في هذه الرياضة القوية.
وقد كتبت لوفاتو أن معركتها مع الإدمان معركة مستمرة وقائمة، لن تتنازل فيها أو تتهاون، وإن كانت لم تربحها بالكامل بعد، إلا أنها تعد نفسها بالتركيز على البعد عن ذلك المرض والعادات السيئة التي أدت بها إليه، وذلك من خلال التركيز على أسلوب حياتها الصحي، المعتمد على الرياضة والعادات الصحية السليمة، والجزء الأكبر من تكوين هذا الأسلوب الصحي الجديد يعتمد على المحبة الكبيرة التي لقيتها من جمهور متابعيها وأصدقائها، والذي تقول إنه هو داعمها الأساسي، وإنها لن تنسى هذه المحبّة أبداً.
ممارسة الرياضة تساعدك على التركيز على عادة صحية، بدلاً من التركيز على الإفراط في الأكل، أو اللجوء لعادات أخرى غير صحّية، بجانب كل فوائدها الجسدية والنفسية الأخرى التي لا ينتهي الحديث عنها – فهل حرصت على تمرينك اليوم؟
كلمات مفتاحيّة:
تمارين حرق الدهون،
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.