أظهرت الأبحاث الأخيرة أن المشمش أفضل علاج لوقاية الوجه من الأمراض الجلدية وبثور الشباب، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يتميّز بمفعول مقاوم للتجاعيد، كما يمنح الشعر والبشرة النعومة والحيوية، ويفيد في علاج حالات فقر الدم، وتقوية البصر، وتنشيط جهاز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، وتنشيط وظائف الكبد.
ويحتوي المشمش على أملاح معدنية كثيرة، وخصوصاً الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين Aالمفيد لغذاء شبكة العين وB المفيد للدم وC المفيد الذي يرفع مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد.