برنامج تدريبي جديد وفريد مصمم خصيصاً لكِ، إن كنت تنشدين تعزيز لياقتك البدنية واكتساب قدرة تحمّل أكبر وزيادة مرونة عضلاتك وحركاتك.
فقد أعلن مركز "ريل بيلاتس دبي" للصحة واللياقة البدنية عن توفير جلسة جديدة مخصصة لحرق الدهون: "Body Burn".
فتمارين الـ"بودي بيرن" تعمل على مزج الحركة الوظيفية لعضلات الجسم مع تمارين البيلاتس، وهي الطريقة التي ستعمل على رفع معدل ضربات القلب من خلال تمارين تُؤدّى على فترات بينية قصيرة تتكون من تمارين الـSquats وتمارين الـLunges مع تمارين للجسم بأكمله، والمصممة تحديداً لرفع وتعزيز قوة وكفاءة نظام الدورة الدموية والقلب وقدرة الجسم على التحمل. وفي نفس الوقت، تعمل تمارين البيلاتس على تقوية عضلات البطن، وأسفل الظهر، وعضلات الجسم العليا.
كما يستعين المدرّبون ببعض الأوزان والنوابض والمعدات الخاصة أثناء التدريب مثل الحبال المرنة والكرات الهوائيّة وصولاً إلى التمارين التي ترتقي بتجارب اللياقة البدنية إلى مستويات جديدة كلياً. مع التركيز في جلسة حرق الدهون على تطبيق التقنيات الصحيحة والتحكّم المثالي أثناء التمرين بغية الحد من مخاطر الإصابة والحصول على أقصى قدرٍ من النتائج.
ضمّي هذا البرنامج التدريبي إلى روتينك الرياضي، للياقة ورشاقة أكثر.
كلمات مفتاحيّة:
تمارين حرق الدهون،
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.