هل ترغبين في الحصول على رشاقة النجمات العالميات؟ ما رأيكِ لو قلنا لكِ إننا نملك أسرار حمياتهن الغذائية! اطّلعي عليها و لا تخبري أحداً!
Beyonce
الكلّ يتذكر حين اعتمدت حمية الـVegan العام الفائت لمدة 22 يوماً و اتبعت خطّة Marco Borges الغذائية. صرّح Borges أن النجمة الأميركية تهتمّ كثيراً برشاقتها و صحتها و تبحث عن الراحة. رغم أنها لا تتبع النظام النباتي بشكل كامل، تتبع بينوسيه حمية غذائية مرتكزة على الخضار و السمك.
Angelina Jolie
ممثلة، أم لستة أولاد و زوجة نشيطة... فكيف لها أن تحافظ على رشاقتها و قوامها المثالي؟ تتبع أنجلينا جولي حمية الحبوب القديمة، فتضيف الحبوب، البذور، الكينوا، بذور الشيا و المكسرات إلى أطباقها و وجباتها الخفيفة كلما سنحت لها الفرصة! هذه الحمية تسهم في خلق بشرة نضرة و مشرقة و شعر صحّي!
Katy Perry
من لا يحبّ بشرة و رشاقة المغنية الشابة؟ سرّها يكمن في الفطر! تعتمد Katy Perry نظاماً غذائياً يدعى الـ M-Plan و يرتكز على تناول وجبة غداء أو عشاء مدعمة بالفطر خلال 14 يوماً. هذه الحمية تساعد على خسارة الوزن سريعاً و التخلص من الدهون المكدّسة في مناطق معينة كالمعدة أو الفخذين. و الأهم من هذا أن هذه الحمية تسمح بالحفاظ على القوام الممتلئ الأنثوي إذ لا تفقد الوزن عند القسم الأعلى من الجسم!
Victoria Beckham
نشرت أيقونة الموضة و الجمال صورة لكتاب Eating the Alkaline Way و صرّحت بأنها تحبّ هذا الكتاب الصحي! و من الواضح أن هذا الكتاب يحبّها أيضاً، إذ تبدو انعكاساته الإيجابية عليها واضحة. تعتمد النجمة البريطانية حمية غذائية غنية بالفاكهة و الخضار التي تقلّص من استهلاك المأكولات المصنعة للأسيد كالمعكرونة و الألبان و الأجبان، اللحمة و السمك. الهدف من ذلك هو الحفاظ على مستوى درجة الحموضة في الجسم ما بين 7.35 و 7.45. نجمات أخريات يعتمدن هذه الحمية من بينهن Jennifer Aniston و Kristen Dunst و Gwyneth Paltrow.
Megan Fox
النجمة الساحرة و الجذابة هي من أشد المعجبات بحمية العناصر الخمسة للمدرّب Harley Pasternak. تقوم هذه الحمية على تشجيع الأفراد على الطهو بخمسة عناصر أو أقلّ و اتباع نظام Pasternak الرياضي القاسي.
كلمات مفتاحيّة:
رجيم صحي،