أظهرت دراسة أميركية حديثة أنّ ممارسة التمارين الرياضية تؤمن الحماية للأفراد ضدّ الاكتئاب و تساعد على حماية الدماغ من التوتر و الانفعالات التي تثير الاكتئاب .
و أفادت دراسة نشرت العام الماضي في مجلّة بريطانية، و شملت 1356 شخصًا يعانون من الاكتئاب، أنّ ممارسة الرياضية تفيد في التخلّص من المشاكل العصبية والنفسية. لكن أشار الباحثون آنذاك إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث عن الموضوع.
وقال أستاذ الأمراض العصبية في معهد "كارولينسكا" في السويد، خورجي رواس، إنّ العضلات التي تخضع لممارسة الرياضة لها تأثير إيجابيّ في العمل على حماية خلايا الدماغ من الأمراض النفسية و العصبية ذات الصلة.
و أجرت الدراسة الحديثة تجاربها على مجموعة من الفئران التي خضعت لعدد من التمارين الرياضية ، والتي أدّت إلى تغيير في بنية العضلات و هيلكها، وأظهرت التجارب أنّه يمكن للرياضة أن تعمل على تطهير الدم من المادّة التي تتراكم أثناء الإجهاد و تضر بخلايا الدماغ.
و استخدم الباحثون في تجاربهم مجموعة من الفئران المعدّلة وراثيًا بمستويات عالية من البروتين "PGC-11" في العضلات، و فئرانًا أخرى مع نسبة أقل من البروتين في بنيتها. و في أعقاب مرور خمسة أسابيع من ممارسة الرياضة باعتدال، تخلّصت الفئران العادية من السلوك الاكتئابي، فيما الفئران المعدّلة وراثيًا لم يكن لديها أيّ أعراض اكتئاب.