يمكن لممارسة الرياضة أن تزيد من تنوّع البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة وتحسين الصحة على المدى الطويل.
هذا ما أشار إليه باحثون بريطانيّون أكّدوا في دراسة حديثة أنّ مستويات عالية من البروتين تحمل التأثير نفسه على جهاز المناعة.
وقال الباحثون إنّ "فهم العلاقة المعقّدة بين ما نختار لتناوله من طعام، وبين مستويات النشاط وتنوّع الماكروبيوتا في الأمعاء، أمر ضروريّ"، مشيرين إلى أنّه فيما يواصل متوسّط العمر المتوقّع بالارتفاع، من المهمّ أن نفهم كيفية الحفاظ على صحّة جيدة.
وفحص الباحثون عيّنات دم لـ40 لاعب "ركبي" محترفين في منتصف برنامج تدريبيّ صارم. وقد اختير الرياضيّون للدراسة، لأنّه غالبًا ما ترتبط نظم ممارسة التمرينات الرياضية لديهم مع النظام الغذائيّ المنظم. واستخدم الباحثون عيّنات جُمعت من الرجال لتحديد مجموعة متنوّعة من البكتيريا في الأمعاء لديهم.
وتبيّن في الدراسة أنّ للرياضيّين مستويات عُليا من أنزيم معيّن معنيّ بنشاط العضلات ومستويات أقلّ من الالتهابات، فضلًا عن تمثيل غذائيٍّ أفضل وذلك مقارنة بالرّجال "غير الرّياضيّين". وخلص الباحثون إلى ربط هذه المقارنة مع التنوّع البكتيريّ في الأمعاء بين المجموعتين، ودور الرياضة المهمّ في تحصين المناعة.
كلمات مفتاحيّة:
رياضة شد البطن،
روبي،