هل تدرين لماذا تستيقظين وفي رأسك وجع مزعج يعكّر مزاجك منذ ساعات الصباح الاولى؟ تشير الدراسات الحديثة الى أن قلة النوم تدمّر الدماغ بطريقة مماثلة لتلقي ضربة بالرأس، لذا ينصح الخبراء بعدم الاستهتار بالراحة ليلًا والنوم لغاية 8 ساعات يوميًا.
وذكر الباحثون أن الشباب الذين أُخضعوا للدراسة أفرزت أدمغتهم موادّ كيميائية يفرزها الدماغ عادة عند تعرّضه لضرر أو ارتجاج، وفقًا لما ذكرت صحيفة بريطانية. وأضاف المسؤول عن الدراسة أن مستوى تلك المواد يزداد عند عدم النوم، لدرجة مماثلة لتعرّض الشخص لإصابة في الرأس، مضيفًا أن الدماغ عادة ينظف نفسه من المواد السامة خلال النوم، ما يسبّب تزايد المواد الكيميائية فيه، وهو ما لا يحدث نتيجة عدم النوم ما يتسبّب بضرر شديد في الدماغ.
وأشار الباحثون إلى أن دراستهم تدعم دراسات سابقة تربط بين قلة النوم والإصابة بالألزهايمر والشلل الرعاش وأمراض أخرى خطرة، موضحين أن عدم النوم يتسبّب بتدمير أنسجة الدماغ.