تسعين لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد بلا انقطاع كما تبحثين عن الجسم السليم من دون التفريط بالغنى الغذائي؟ إليك وصفة العصير الاخضر الغني بالفوائد الغذائية والذي تخسرين من خلال الدهون المزعجة.
لماذا العصير الاخضر؟ كشفت دراسة برازيلية أن النساء اللواتي يتناولن التفاح ثلاث مرات يومياً يفقدن وزناً أكبر خلال اتباعهن نظاماً غذائياً وذلك مقارنة مع النساء اللواتي لا يأكلن الفاكهة خلال اتباعهن النظام الغذائي أو الحمية. كما يشير الباحثون الى أن إضافة عصير الليمون إلى المشروبات تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون، فيما أهم الفوائد الخاصة بالكرنب هي توفيره الغذاء بعيداً من السعرات الحرارية.
المكوّنات:
تفاحتان متوسطتا الحجم
4 حبات كبيرة من الكرفس
حبّة خيار واحدة
ملعقة من الزنجبيل
6 أوراق من الكرنب
نصف ليمونة
الطريقة:
وضع المكوّنات كلها في الخلاط مع التحريك والتبريد قبل التقديم.