5 عادات تحذرك Gheir من الوقوع فيها للمحافظة على شعرك، تاج جمالك.
التغيير الدرامي للون شعرك
اتباع الموضة أمر هام، ولكن بما يتناسب معك ولا يسبّب لك ضرراً. تغيير لون شعرك لعدة درجات أفتح أو أغمق من لونه الطبيعي يستلزم استخدام كيماويات على شعرك. وهذا يسبب ضرراً عميقاً لشعرك، ويؤثر على نموّه وطوله، ويجعله عرضة للتقصّف ولمدى طويل للأسف، خاصة إن كنت ممّن يعانين من تساقط وضعف الشعر.
ويمكنك تفادي ذلك بالالتزام بتغيير لون شعرك درجة أو اثنتين على الأكثر، بحسب رأي الخبراء. وإن كنتِ لا تعانين من مشاكل ضعف أو تساقط الشعر، يمكنك تغيير لونه بشكل أكبر ولكن بالتدريج، حتى لا يسبّب التأثير الكيميائي لمنتجات تلوين الشعر إجهاد شعرك وإضعافه.
التغذية السليمة:
ولا يعني ذلك كمّيات الطعام التي تتناولينها، بل أن تحرصي على أن تتكوّن وجباتك من مكوّنات مغذية فعلاً لجسمك ولشعرك، وأن الكمية المطلوبة يومياً لجسمك من الفيتامينات والمعادن والمغذيات المقوّية للجسم متحققة فعلاً في وجباتك. ومن أهم تلك المكوّنات البروتين في اللحوم البيضاء والأسماك و منتجات الألبان والبيض – الحديد في الكبد واللحوم الحمراء والأسماك ولحم الدجاج مع بروتينات الخضروات والبقوليات – فيتامين C في الموالح والبروكلي والتوت والفراولة والكيوي – أوميغا 3 الغنية بها الأسماك وخاصة السلمون والرنجة والسردين ومتوفرة أيضاً في الأفوكادو والمكسرات – فيتامين A الغني به الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة – الزنك المتوافر في البيض والمحار واللحم البقري – فيتامين E المتوافر في المكسّرات.
مجفف شعر ساخن جداً
بإمكانك استخدام مجفف الشعر على درجة بسيطة للتجفيف وتجنب استخدام الحرارة في معالجة الشعر إن أمكن، وإن لم يكن ذلك ممكناً، يفضَّل استخدام مستحضرات مقاومة للحرارة قبل استخدام هذه الأدوت على شعرك. مع استخدام مشط عريض أثناء التجفيف حتى لا يتعقد شعرك ويتكسر.
الآثار الجانبية للأدوية
احرصي على معرفة أي آثار جانبية لأدوية قد تحتاجين لتعاطيها، وإن كان منها ما يسبب سقوط الشعر أو خفوته. من الممكن أن يقدّم لك الطبيب بديلاً للدواء الذي له مثل تلك الأعراض الجانبية، او يقدّم لك حلولاً بعد انتهاء فترة العلاج لاسترداد صحة شعرك.
طريقة التصفيف
شد الشعر على شكل ذيل حصان أو كعكة أو جديلة باستمرار يسبّب تساقط الشعر بسبب الإجهاد الذي يسبّبه شد الشعر للبصيلات المسؤولة عن نموّ الشعر وقوته. امنحي شعرك بعض الحرية ولا داعي لجذبه بقوة للخلف وربطه بإحكام، واجدليه في جدائل بسيطة غير مشدودة إذا اضطررتِ لذلك. وانتبهي أن خصلات تطويل الشعر تسبب نفس التأثير على شعرك فاحرصي على إعطاء شعرك فرصة للراحة كل عدة أيام.
5 عادات تسبب تساقط الشعر
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.