قد تندهشين حين تعرفين فوائد البيض الكثيرة وميزته في خسارة الوزن. فهل تعلمين أن تناول البيض في وجبة الإفطار يساعدك على تحديد مقدار السعرات الحرارية التي تحصلين عليها يومياً وألا تزيد عن 400 سعرة حرارية، وبهذه الطريقة ستفقدين نحو 1.5 كيلوغرام أو حتى أكثر كل شهر، والبيض يجعل المعدة في حالة شبع، ويمنع الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم؟
كلمات مفتاحيّة:
أكلات رجيم،