لأن الفاكهة أساسية لتقوية الاوعية الدموية وإشعارك بالنشاط والحيوية، يقدّم لك موقع gheir وصفة سهلة ومنعشة لتستفيدي من فيتامينات الفاكهة هذا الصيف مع "Strawberry-Melon Summer Salad".
المقادير:
- كوب من اللبن بالليمون
- وعاء من قشر البطيخ
- كوبان من الفراولة المقطعة
- كوبان من كرات الشمام
- ملعقة من العسل
- ملعقة من عصير الليمون
كيفية التحضير:
في وعاء للسلطة، اخلطي اللبن والعسل وعصير الليمون حتى التماسك. في هذه الاثناء، املئي الأوعية من قشر البطيخ (بعد تفريغها من فاكهة البطيخ)، بكل من الشمام والفراولة. يمكنك اضافة أنواع اخرى من الفاكهة الى المقادير وذلك بحسب الرغبة. بعد ذلك زيدي الصلصة الحلوة على سطح الفاكهة. تلذذي بفيتامينات هذه السلطة خلال ساعات ما بعد الظهر وتحديداً عند تناولك الوجبة الثانوية "snack" الثانية.
كلمات مفتاحيّة:
ساعات ،
اغنية،