تبحثين عن بشرة صحّية، شابة، نضرة و مشرقة؟ هذا ليس بسؤال وجيه فعلاً! حسناً... ما هي الوسائل التي تعتمدينها من أجل تحقيق كلّ هذه الأهداف؟ شراء المستحضرات التجميلية الباهظة الثمن، القيام بعلاجات طبية أو حتى عمليات جراحية؟
ماذا لو قلنا لكِ إن أساس كلّ علاج للبشرة يكمن في المأكولات التي تتناولينها!
تؤكّد الدراسات الحديثة الرابط المباشر بين بعض المأكولات و انخفاض ظهور التجاعيد و ارتفاع نسبة الإشراقة و منع ظهور الحبوب!
إليكِ 6 مأكولات تعمل كبديل للكريمات العديدة التي تستخدمينها من أجل الحصول على بشرة صحيّة!
ليّني بشرتكِ من خلال الجوز
يحوي الجوز على الأحماض الأمينية الأساسية الأوميغا 3، الذي يسهم بتعزيز مرونة البشرة. فالجوز غني أيضاً بالنحاس، وهو معدن يحفز إنتاج الكولاجين. كما أن الجوز يعمل كمقشر طبيعي. تناولي حفنة من الجوز كلّ يوم كوجبة سريعة و احصلي على بشرة ناعمة و جميلة!
امنعي ظهور التجاعيد من خلال اللبن
البروتينات التي تحصلين عليها من خلال تناول منتجات الألبان تسهم في الحصول على بشرة متماسكة و بالتالي مقاومة أكثر للتجاعيد! تناولي يومياً حصة واحدة للحصول على تركيبة بشرة متجانسة و مشدودة.
امنحي الإشراقة من خلال الشوكولا
الكاكاو يرطّب البشرة و يجعلها أكثر تماسكاً و أكثر مرونة.
الشوكولا الأسود يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، فللحصول على أكبر نسبة منها يُنصح تناول الشوكولا الذي يحتوي على 70% من الكاكاو على الأقل. مكعّبان من الشوكولا يومياً كافيان لإضافة الإشراقة إلى وجهكِ!
احمي بشرتكِ من خلال الرمّان
الرمّان غني بالبوليفينول المضاد للأكسدة، فهو يحارب الجذور الحرّة و ينظّم تدفق الدم في البشرة و يمنحها هذا اللون الزهري. تناولي حصّة واحدة من الرمان أو بضعة أكواب من عصير الرمان يومياً لتحصلي على هذه النتيجة. كما يمكنكِ تطبيقة على البشرة مباشرة، فالمواد المضادة للأكسدة الموجودة تسهم في تخفيف التجاعيد و ترطيب البشرة
حاربي التجاعيد حول العينين من خلال الفلفل
السيدات اللواتي يتناولن خضروات صفراء أو خضراء يملن إلى التمتّع بتجاعيد أقل من غيرهن خاصة عند منطقة ما حول العينين. كذلك أفادتالدراسات أن الكاروتينات و هي المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الخضروات الصفراء و الخضراء يمكنها خفض حساسية البشرة للشمس.
وحّدي لون بشرتكِ من خلال الصويا
يحوي الصويا على معادن و بروتينات تسهم في خفض فرط التصبغ. كوب واحد يومياً يكفي للإحساس بنتيجة مذهلة.