لدى كلٍ منا هيئة جسدية مُختلفة عن الآخرين والطريقة التي يُمكن أن ينحني بها جسدنا تختلف أيضاً عن غيرنا ولذلك فإن تمارين اليوغا تقدّم أخباراً سارة لنا لأن الهدف من إدراجها في جدولنا اليومي لم يُعد فقط لينحني جسدنا بطريقة أكثر كفاءة بل لنُمكن جسدنا من التناغم مع تفكيرنا وتنفسنا. لذا كوني على استعداد للأخذ بتلك النصائح البسيطة ولا تنسي إحضار سجّادة اليوغا ومارسي اليوغا من دون صعوبات!
كلمات مفتاحيّة: يوجا وتأمل،