مع قرب انتهاء الأيام المباركة لشهر رمضان الكريم، والعودة إلى الحياة اليومية المعتادة، يسعى الكثيرون إلى اعتماد وسائل تساهم في استعادتهم توازنهم الصحيّ، مع الحفاظ في الوقت ذاته على الفوائد التي اكتسبوها بفضل قواعد الصيام.
في هذا السياق تبرز قرية RXV Wellness Village، وهي وجهةٌ شاملة ومبتكرة للصحة والعافية جرى إطلاقها حديثاً، تعتمد فلسفة "العافية في الانسجام". تقع هذه القرية الصحية على بُعد ساعةٍ واحدةٍ فقط من العاصمة التايلندية "بانكوك"، ولقد أعدّت برنامجاً مخصّصاً لتجديد الصحة والعافية بعد شهر رمضان المبارك، وضع خبراء ومختصون نهجه المبتكر بعناية، بهدف دعم عملية التحوّل التلقائية أو الطبيعية للجسم، تحسين عملية الهضم، تجديد الطاقة والحفاظ على الصحة والعافية بعد شهر الصيام، عبر تجربةٍ تمتدّ لـثلاثة أو خمسة أو سبعة أيام.
يقف خلف فكرة قرية RXV Wellness فريق RAKxa Integrative Wellness الحائز على جوائز عالمية، حيث وضع أفراده المتخصصون نهجاً متكاملاً يواكب ويتتبّع مرحلة استعادة الجسم عافيته بعد أيام الصيام. صُمّمت هذه التجربة بطريقةٍ تجعلها تلاقي الأهداف الشخصية لكل فرد، بدءًا من طرد السموم من الجسم، مروراً باستعادة التوازن الصحيّ، وصولاً إلى تجديد النشاط. ويشرف على مراحلها فريقٌ يضمّ خبراء وأطباء واختصاصيي علاج طبيعي، عاملين في الطب الرياضي، ومتخصصين في الطب التايلاندي التقليدي وفي مجال التغذية.
مسارٌ متدرّج لتجديد الصحة والعافية بعد شهر رمضان
برنامج RXV للصحة مصمّم ليتوافق مع الاحتياجات الشخصية لكل فرد، خلال المرحلة الانتقالية الطبيعية للجسم إلى مرحلة ما بعد الصيام، مع التركيز على ثلاثة محاور أساسية هي:
إعادة ترطيب الجسم وتجديد طاقته
بعد شهر الصيام، يحتاج الجسم إلى الترطيب الكافي وتوازن الأملاح والمعادن فيه، لتكون وظائفه قادرةً على استعادة عملها بصورةٍ مثالية. من هنا، يساعد المختصون فيRXV الأشخاص المعنيين على:
- الحفاظ على ترطيب الجسم، من خلال ما يُعرف بالعلاج الغذائي الوريدي، إلى جانب تجديد الأملاح والمعادن في الجسم، وتزويده بالفيتامينات والمعادن اللازمة، والحفاظ على المستوى الصحيّ للطاقة، ولاسيما لدى مَن يعانون من تعب أو جفاف نتيجة الصيام لفترةٍ طويلة.
- وضع خطة غذائية متوازنة كفيلة بدعم الطاقة المستدامة للجسم ومنع الجفاف فيه، من خلال مكوّناتٍ غنية بالأملاح والمعادن، مثل ماء جوز الهند، الجريب فروت والمنتجات العضوية المزروعة حصرياً في منطقة "سام فران"، حيث تقع قرية RXV Wellness Village.
- الحفاظ على النشاط البدني، من خلال ممارسة تمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة، مثل "اليوغا" و"التاي تشي" وتمارين التنفس والأنشطة الحركية في صالةٍ داخلية، للحفاظ على اللياقة البدنية، وعدم التسبّب في الوقت ذاته بالجفاف أو الشعور بالتعب المفرط.
الحفاظ على صحة الأمعاء واستعادة الجهاز الهضميّ توازنه
يُمكن للصيام خلال شهر رمضان أن يُحسّن توازن "ميكروبيوم الأمعاء"، ما يعني ضرورة التركيز على تناول الأطعمة التي تساعد عملية الهضم وتعزّز صحة الأمعاء. الاستراتيجيات العلاجية لصحة الأمعاء المعتمدة في RXV يشرف عليها خبراء، وتشمل التالي:
- المكمّلات الغذائية التكافلية المكوّنة من سلالات المعززات الحيوية (بروبيوتيك) والمعينات الحيوية (بريبيوتيك)، لتعزيز وتنمية نشاط البكتيريا الحميدة وتحسين صحة الأمعاء خصوصاً والمناعة عموماً، وزيادة تنوّع الميكروبات المعوية.
- شاي الأعشاب الذي يجمع بين التقاليد التايلاندية في العلاج بالأعشاب، وفنون مزج الشاي المتنوّع النكهات، لتسهيل عملية الهضم وتفعيل فوائد "البريبيوتيك"، إلى جانب تعزيز مضادات الأكسدة، بفضل المكوّنات التي تغتني بها الأعشاب والتوابل.
- علاج تكاملي يجمع بصورةٍ متناغمة بين الفلسفات والتقنيات العلاجية "للطاوية" (صراع الأضداد) و"الأيورفيدا" (علم الحياة) والطب التايلاندي التقليدي، لتخفيف الأعراض السلبية في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والإمساك، والتي قد يعاني منها المرء خلال الصيام في شهر رمضان.
صحة عملية الأيض بعد الصيام والتحكّم بالوزن
يسعى الكثيرون إلى الحفاظ على فوائد الصيام الإيجابية على عملية الأيض، مع عودتهم إلى اعتماد نظامٍ غذائيّ متوازن. وهذا ما يساهم نهج RXV في تحقيقه، من خلال:
- اعتماد برنامج وجبات مخصص لتوفير النسبة المطلوبة والكافية من "المغذيات الكبرى"، الفيتامينات والمعادن، الألياف الغذائية النباتية المصدر، والمغذيات النباتية، بهدف الحفاظ على صحة المرء وتوازن الميكروبات المعوية.
- تدريب وظيفي محدّد ومصمّم ليحافظ على النشاط البدني وتعزيز قوة العضلات والعظام، الحركة والمرونة والقدرة على التحمّل.
- برنامج ذهنيّ لضبط النفس، مُصمم خصيصاً لتفعيل العوامل الذهنية والعاطفية التي عاشها المرء في شهر رمضان، من خلال التأمل، تمارين التنفس والحركة، اليوغا، العلاج بالصوت باستخدام إناء من الكريستال، والماندالا (زهرة الحياة).
وجهةٌ استثنائية للسلام الداخلي والتعافي وسط أحضان الطبيعة
تقع قرية RXV Wellness Villageعلى ضفاف نهر "ثا تشين" الشهير بمياهه الهادئة، وتشكل وجهةً مثالية للأشخاص وأفراد والعائلات، تتيح لهم الاسترخاء وتساعدهم في تجديد النشاط والانتقال بسلاسة إلى مرحلة ما بعد شهر رمضان، على مختلف الصعد. الأجواء الهادئة، العلاجات المستوحاة من الطبيعة، ممارسات التعافي الصحيّ والإدراكيّ، عوامل تشكل البيئة المثالية لتعزيز التوازن والتعافي في العمق.
للراغبين في الاستفادة من الفوائد الصحية للصيام، أو في تجديد طاقتهم، أو تعزيز صحة جهازهم الهضميّ وعملية الأيض، تقدّم قرية RXV Wellness Villageتجربةً صحية شاملة ومتكاملة، مصمّمة خصيصاً لتلبية الاحتياجات الشخصية لكلٍّ منهم.
عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.