عوامل كثيرة تتسبب بجفاف البشرة وإرهاقها في الشهر الفضيل؛ التغير في أوقات النوم، ساعات الصيام الطويلة في ظلّ الحرارة المرتفعة، تناول الأطعمة غير الصحية وغيرها. وفيما تعتقدين أنّ شهراً واحداً لن يكون ذا تأثيرات سلبية كبيرة، فنحن نخبركِ العكس.
بعض العادات نمارسها عن غير قصد ونهمل البعض الآخر لنجد أنفسنا مع بشرة باهتة ومتعبة مع حلول العيد. 5 عادات سيئة تؤذي بشرتكِ نشجعّكِ على الابتعاد عنها في شهر رمضان.
التقشير العميق
نحاول قدر الإمكان طوال الشهر الفضيل أن نتجنّب جفاف البشرة الناجم عن ساعات الصيام الطويلة وقلّة شرب الماء. قد تحاولين التعويض عن ذلك في الساعات ما بين الإفطار والسحور وهذا أمر جيّد. ولكننا ننصحكِ بالابتعاد عن التقشير القوي وحتى عن التقشير الكيميائي في هذه الفترة والالتزام بالتقشير السطحي. فالطبقة الواقية للجلد تُزال حين تقشّرينها وهي عبارة عن خلايا دهنية تمنع التبخّر من سطح الجلد. وعندما تُزال هذه الطبقة، تزداد نسبة التبخّر في الجلد وبالتالي تصبح البشرة أكثر جفافاً.
نسيان الأقنعة والماسكات
في الوقت الذي ينقص عن بشرتكِ الماء والفواكه أو الأطعمة الغنية بالماء، يجب تعويضها بأمور أخرى. أبرز هذه الأمور هي حتماً الماسكات أو الأقنعة. لا تحرمي بشرتكِ من الفوائد الكبيرة، سواء للأقنعة الورقية من العلامات العالمية مثل شارلوت تيلبوري وأقنعة العيون من إيستيه لودر أو الخلطات المنزلية المصنوعة في مطبخكِ. لا تنسي أبداّ أنّ العسل وعصير البرتقال الى جانب الشوفان والأفوكادو لها تأثير كبير على نضارة وترطيب بشرتكِ.
الالتزام بالكريمات الليلة فقط
للكريمات والسيروم الليلية فوائد مهمّة بالطبع، ولكنها لا تكفي أبداً وحدها! صحيح أنّكِ تكونين صائمة في الصباح، ولكن هذا ليس سبباً مقنعاً لنسيان رويتنكِ الجماليّ الصباحي. بإمكانكِ دائماً غسل وجهكِ بطريقة تتجنّبين بها منطقة الفم أو حتى تنظيف وجهكِ بالمناديل الخاصّة. من بعد التنظيف، عليكِ تطبيق كريماتكِ المعتادة الخاصّة بالوجه والعيون لا سيّما الواقي الشمسيّ. يمكنكِ فعل ذلك مع الانتباه إلى المنطقة المجاورة للفم. يمكنكِ دائماً إعادة تطبيق الكريمات دون الالتزام بالموعدَين المحدّدَين ولكن احرصي على ألا يتخطّى ذلك 3 مرّات.
الاستخفاف بالأطعمة
لنظامكِ الغذائي تأثير كبير على بشرتكِ وهذا التأثير يتضاعف طوال شهر رمضان. ننصحكِ بتفادي الأطعمة المالحة والتوابل والدهون لأنها تجرّد جسمكِ من الماء وبالتالي يتجرّد منها وجهكِ. نظامكِ الغذائي لا يؤثر فقط على بشرتكِ بل على شعركِ أيضاً. احرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد لأنّ النقص في الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر.
إهمال المكمّلات الغذائية
نحصل على الفيتامينات عادة من الطعام ولكن في هذا الشهر، قد نعاني من النقص. هنا تكمن أهمية المكمّلات الغذائية. فهذه الفيتامينات تنعكس بنحوٍ غير مباشر على البشرة فتصبح أكثر نضارة. كما أنّ النقص في الفيتامينات هو السبب المباشر لتساقط الشعر.
تخرّجت من الجامعة اللبنانية، حائزة على شهادتين في الأدب الإنجليزي والصحافة، عالم الجمال يستهويني الى حدٍ كبير. منذ 6 سنوات، أتولْى تحرير صفحة الجمال في موقعي nawa3em.com وgheir.com. أهتمّ في تفاصيل كلّ ما يجري في هذا العالم الواسع من إصدارات حديثة في المكياج والعطور ومستحضرات العناية بالبشرة وأيضاً النظر عن قرب لخيارات نجمات العالم. كما أهتمّ أيضاً في إجراء مقابلات للتعرّف الى التكنولوجيا المبتكرة وأحدث الصيحات وتنفيذ برامج وجلسات تصوير.