لطالما سمعنا من أطبّاء الجلد وخبراء التجميل كم تسبّب الأشعة ما فوق البنفسجية من أشعة الشمس الضرر الجسيم لبشرتنا ونضارة الجلد، وهي عامل أساسي لظهور الكلف والنمش والبقع الداكنة، ولكن ما لا نعلمه حقاً هو أن هواتفنا الذكيّة وشاشات الكمبيوتر يمكن أن تسبّب ضرراً جسيماً للبشرة أيضاً يعادل إلى حدّ كبير ضرر الشمس للبشرة.
4 أيّام أمام شاشات الأجهزة تعادل 20 دقيقة تحت الشمس!
هذه الحقيقة ذكرها طبيب الجلدية و مؤسس علامة مستحضرات مراد الدكتور الأميركي هاورد مراد طبيب بعض شهيرات هوليوود مثل تايلور سويفت وجينيفر لوبيز وجيري هال، ضمن مقابلة تلفزيونية في برنامج حواري أميركي يدعى This Morning، حيث ذكر أن تمضية 4 أيام مقابل الشاشات التي تنبعث منها الأشعة الزرقاء تعادل ما يقارب 20 دقيقة من التعرّض للشمس في وقت الذروة.
"اللوتين" هو سرّ الوقاية من أضرار الشاشات!
في المقابلة التلفزيونية أفصح الدكتور مراد عن كيفية الوقاية وحماية بشرتنا من أضرار الشاشات والأجهزة الإلكترونية عبر استخدام مادة lutein التي تدخل في تركيبات كريمات الوقاية من أشعة الشمس وتدخل بشكل طبيعي في تركيبات بعض الأطعمة مثل فاكهة توت الغوجي Lycium barbarum وهي فاكهة صينية.
والأمر لا يتوقف فقط عند الوقاية بوضع كريم واقي الشمس عند العمل بالحاسوب أو النظر إلى الهاتف المحمول أو الأجهزة الذكية بل أيضاً الحفاظ على نظام غذائي لتناول الأطعمة الطبيعية الغنية بمضادات تأثيرات الشمس والمغذية للجلد والبشرة، و أوصى الدكتور مراد بوضع كريم واقٍ شمسي بمقدار ملعقة طعام واحدة قبل التعرّض للشمس، واختاري الكريمات التي تحتوي على مادة lutein لأنها تحمي الجلد من الأشعة الزرقاء وتحجبها عنه!
ماذا يحدث فعلياً؟
ينبعث الضوء الأزرق من الشاشات التي تعمل على قمع إنتاج الميلاتونين وكذلك تخترق بعمق طبقات الجلد وتتلف الكولاجين الذي يعمل على تجديد البشرة، إضافة إلى إتلاف حمض الهيالورونيك والإيلاستين. يمكنك التخفيف من أضرار الأشعة الزرقاء عبر التخفيف من قوة الضوء على الشاشة وجعلها أكثر قتامة، أو تطبيق مرشح الضوء الأزرق، ولكن هذا الحل ليس مضموناً لمنع الضرر.
وأشار الدكتور مراد إلى إمكانية "أكل" واقيات الشمس الطبيعية التي تتوفر في الفاكهة مثل الرمان والبطيخ والغريب فروت الوردي، مما يساعد على تقليل أضرار أشعة الشمس، فهي مضادات للأكسدة ومضادة للالتهابات لذلك تساعد على تقليل الأضرار الناجمة عن الأشعة الضارة. جنباً إلى جنب مع تطبيق كريم واقي الشمس مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء على الوجه مرة واحدة على الأقل كل 2-3 ساعات، قبل التعرّض للشمس.
المستحضر الأهم كريم الشمس!