التمارين الرياضية جزء لا يتجزأ من أسلوب حياتك الصحي المتوازن، للحفاظ على لياقتك البدنية، وتقوية عضلاتك، وتعزيز صحتك ومناعتك، وأيضاً الحفاظ على رشاقتك وقوامك الجذاب. ولكن هل فكرت من قبل في أن هذه التمارين لها تأثير على بشرتك؟
ما بين التعرّق وارتفاع درجة حرارة جسمك، واحتكاك بشرتك بالملابس مع الحرارة والتعرّق، لا شك أن هناك تفاعلاً ما تتأثر به بشرتك نتيجة التمارين الرياضية؛ فكيف تتعاملين معه وما تأثيراته؟
التأثير السريع
للتمارين الرياضية تأثير صحي للغاية على بشرتك. فبسبب الحركة وارتفاع ضربات القلب، تتسارع عملية تدفق الدماء إلى كل أجزاء جسمك، بما فيها بشرتك، ما ينقل المغذّيات الموجودة في الدم إلى بشرتك بصورة صحية، ويساعد بشرتك على التخلّص من الشوائب أسرع، فينتج إشراق بشرتك بصورة مباشرة وواضحة بعد التمرين.
تأثير طويل المدى
المواظبة على التمارين الرياضية، يحفّز الجسم على إنتاج الكولاجين، وهو العنصر المسؤول عن نضارة وشباب بشرتك ومرونتها، ما يجعلك تبدين أكثر تألّقاً وشباباً، مع استمرارك في ممارسة تمارينك. وقد أثبتت دراسات أجريت على عيّنات دراسة أن استمرارية التمارين كجزء من نظام الحياة، تسبب بالفعل في إبطاء عملية تقدّم البشرة في السن، وظهور علامات التقدّم في السن عليها.
ولكن هل هناك تأثيرات سلبية؟
حبوب البشرة هي التأثير السلبي للتمارين الرياضية، لمن هن عرضة لتكوّنها، في حال عدم عنايتهنّ بتنظيف بشرتهن من التعرق جيداً، يبدأ الجسم بتكوين حبوب وبثور على جسيمات الأتربة والميكروبات التي تعلق بالبشرة بسبب التعرّق. فاحرصي على تنظيف بشرتك بغسول مناسب لها، أو مضاد لحب الشباب وبثور البشرة بعد التمرين مباشرة، لكي تستفيدي من تأثيرات التمارين الإيجابية، ولا تعرّضي بشرتك لأي سلبيات.
الرياضة المستمرة تجعلك أكثر إشراقاً وشباباً وتألّقاً، احرصي عليها واستمتعي ببشرة جذّابة ولافتة طبيعياً!
كلمات مفتاحيّة:
نضارة البشرة،
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.