تختلف التمارين الرياضية فيما بينها، فالتمارين الرياضية التي يمارسها الرياضيون تختلف عن التمارين الرياضية التي يمارسها الفرد العادي، كما أن التمارين التي يمارسها الفرد لإنقاص الوزن تختلف عن التمارين التي يتم ممارستها بغرض الحفاظ على رشاقة الجسم أو الصحة العامة، وتعد أهم أنواع التمارين الرياضية هي:
أمثلة على هذا النوع : السباحة، ركوب الدراجات، المشي السريع، الجري وألعاب القوى.
فوائد التمارين الهوائية؟
أمثلة للتمارين الهوائية