يركّز عالم الرشاقة و الصحة في الآونة الأخيرة على أنواع الزيوت الطبيعية و الصحيّة للجسم. و من بين هذه الزيوت، ترأس زيت الكانولا اللائحة!
يتميّز هذا الزيت بكميّة كبيرة من الطاقة، فـ100 غرام توفّر 884 سعرة حراريّة. غير أن هذه الكمّية العالية من الدهون الحمضيّة غير المشبّعة أحادياً منحت هذا الزيت ميزة صحيّة هامّة. فهو يضمّ على الأحماض الدهنيّة الأساسية كحمض الـLinolenic او الأوميغا 3 و حمض الـLinoleic أو الأوميغا 6.
يعزز زيت الكانولا صحّة القلب، يسهم في خفض الكوليسترول، يحمي البشرة، يقوّي غشاء الخلايا، ينشّط مستوى الطاقة، يخفف خطر الإصابة بمرض السرطان، كما يخفف خطر التعرّض لمرض السكري.
أدرجي هذا الزيت الصحّي في نظامكِ الغذائي منذ اليوم و استفيدي من منافعه الكثيرة!