قالت دراسة طبية جديدة إنّ خسارة نصف ساعة من النوم يومياً قد تحمل تأثيرات سلبية على الوزن والتمثيل الغذائي.
وفي التفاصيل، قام باحثون من جامعة ويل كورنيل الطبية في قطر بتحليل نمط عيش 522 شخصاً مصابين بالسكري من النوع الثاني. وفي البداية، دُوّن طول ووزن وعرض منطقة الخصر عند المشتركين مع اخذ عينات من الدم وتحليل الحساسية للانسولين. وبعدها طلب من المشتركين تدوين ساعات النوم اليومية لمدة معيّنة وتحديداً في حالات التقصير في النوم.
وفي النتائج، تبيّن ان الاشخاص الذين شهدوا تقصيراً في النوم خلال الاسبوع كانوا عرضة للسمنة بنسبة 72 في المئة وذلك بالمقارنة مع الذين لم يقصروا في ساعات النوم. وبعد مرور 6 اشهر على المراقبة، تبين ان العلاقة اكثر ارتباطاً بين السمنة وساعات النوم القليلة ومقاومة الانسولين. وظهر انه مقابل كل 30 دقيقة نُحرم خلالها من النوم اسبوعياً (من اصل 8 ساعات)، يزداد التعرّض للسمنة بنسبة 17 في المئة فيما يرتفع خطر مقاومة الانسولين بنسبة 39 في المئة.