موسم الصيف في أوجه، والجميع يحرصون على قضاء إجازة ممتعة لتجديد الحيوية والطاقة والاستفادة من منافع الهواء العليل وأشعّة الشمس الدافئة.. لكن، هل تخافين من التأثير السلبي لكل ذلك على صحّتك وصحّة أولادك؟
تعرّفي معنا إلى Health at Hand، وهو عبارة عن تطبيق يمكن تحميله مجاناً وأطلِق حديثاً في الإمارات ليتيح لك التواصل عن طريق الفيديو مع أطبّاء مؤهلين ومرخصين للحصول على استشارات طبّية لقاء مقابل مادي محدد، ما يعني أنه أينما كنت في العالم أصبح طبيبك بين يديك في أي وقت.
الدكتورة رحيل بدياني من الأطبّاء الذين يمكنك التواصل معهم عبر هذا التطبيق، خصّتنا بمجموعة من النصائح لتفادي التعرّض للأزمات الصحّية خلال موسم الإجازة، من بينها الانتباه من أشعّة الشمس المباشرة، وضرورة اللجوء إلى العلاجات المهدئة لحروق الشمس، مثل دخول غرفة باردة أو الاستحمام بماء بارد، الوقاية من لدغ البعوض، والأهم من كل ذلك، التعامل مع إرهاق السفر بالطائرة. بحسب الطبيبة: "إرهاق السفر الناتج عن فروق التوقيت بين المناطق الجغرافية كثيراً ما يفسد متعة الإجازة. والأمر الذي يساعد في التخفيف من هذه الظاهرة هو محاولة التكيّف مع المنطقة الزمنية الجديدة بأسرع وقت ممكن، وذلك من خلال ضبط الساعة على المنطقة الزمنية الجديدة قبل الرحلة، والاندماج فوراً في إيقاع الحياة اليومية للوجهة التي تصلون إليها، بما في ذلك مواعيد النوم ووجبات الطعام وتجنّب النوم في ضوء النهار.
من المعروف أنّ جوّ الطائرة جافّ للغاية، لذا من المهم شرب كمّية وافرة من الماء أثناء الرحلة. يمكنكم أيضاً إضافة قطع الليمون أو الزنجبيل الطازج إلى كل كوب تشربونه من الماء، فهذا يوفر مضادات أكسدة ومزايا صحّية إضافية فضلاً عن تحسين النكهة.
يجيب عن كل استفساراتك الصحية على الفور!
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.