ربما تكون تلك أخباراً سيّئة للمرأة العصرية، فأطباء أمراض الجلد أجمعوا على أن ممارسات العناية بالشعر مثل التصفيفات العصرية والصبغات المتكرّرة والقصات الأكثر شيوعاً اليوم، تسبّب أضراراً بالغة ببُصَيلات الشعر، ويقول الدكتور Roopal V. Kundu أستاذ طب الأمراض الجلديّة في كلية طب فاينبيرغ في جامعة نورث ويسترن: "خلال السبعينيات والثمانينيات كانت تسريحات الشعر طبيعية أكثر، أما في عصرنا الحالي فإن المعالجات التي تجرى على الشعر كثيرة في ما يتعلّق بالفرد، والمعاملة بالحرارة، والمواد الكيميائيّة، وهذا ما يُعزى إليه زيادة أنواع الصلع، والأمراض التي تصيب الشعر أكثر مما كانت عليه قبل 20 عاماً مثلاً".
وفي المقال التالي يشرح الدكتور كوندو المعاملات التي نجريها على الشعر ومدى أضرارها، كما يقدم بعض النصائح لتحسين صحة الشعر. تعرّفي إلى هذه النصائح لتحافظي على شعرك وتحميه من الأضرار...
1- تناولي كمية كافية من البروتين:
النصيحة الأساسية التي يجب أن تعتمدي عليها في اختيار نظامك الغذائي الصحي، هي حصولك على ما يكفي جسدك من الحديد، حتى لا تُصابي بفقر الدم الذي يسبّب أضراراً بالغة للشعر.
تاكدي أن لديكِ ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي، فهو مهم لصحة شعرك.
2- الحصول على نسبة كافية من فيتامينات الشعر:
تتعرّض النساء لبعض العوامل التي تجعلهن عرضة لفقد الفيتامينات من الجسم، مثل فترة الحيض التي تُصاب بها بعض النساء بفقر الدم، والحديد ليس هو فقط المهم لصحة الشعر، بل إن هناك الكثير من الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر، فيجب عليكِ إجراء فحوص كل فترة للتأكد من وجود نسبة كافية من الفيتامينات في جسدك، وإن لم يكفِ نظامك الغذائي لإمدادك بالفيتامينات اللازمة، ينبغي تناولها عبر المكمّلات الغذائية.
وهناك بعض الفيتامينات التي يوصى بتناولها حتى لا يتعرّض شعرك للتساقط والتكسر، مثل فيتامين D، أوميغا3، زيت السمك، المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، البيوتين.
3- استثمري السيليكون:
ليس هناك مكوّن أو منتج سحري، ولكن إن أردتِ إضفاء بعض الحماية الزائدة على شعرك، فاختاري المنتجات التي تعتمد على السيليكون في أساس تركيبتها.
فالسيليكون يكسو الشعر ليحافظ عليه من الضغط، اختاري منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكون أو مشتقاته.
4- احذري عند تصفيف شعرك في المنزل:
معظم النساء اللاتي يصفّفن شعرهن بأنفسهن في المنزل، لا تستند معاملتهن للشعر إلى أساس علمي أو خبرة بل استخدام خاطئ للحرارة، ومستحضرات العناية بالشعر، والصبغات، ما يؤدي إلى تلف الشعر.
إن كنتِ تعتنين بشعرك في المنزل، فمعاملة واحدة أسبوعياً تكفي، حتى لا تسبّبي الضرر لشعرك، كما ينبغي الاستعانة بمصفّف شعر خبير كل فترة.
5- تجنّبي تعريض الشعر الرطب للحرارة:
الشعر الرطب يكون أكثر عرضة للتكسّر، لذلك يجب عدم تعريض الشعر الرطب للحرارة، ويوصي الخبراء بترك الشعر يجفّ في الهواء قبل إجراء أي معاملة حرارية عليه، أو استخدام درجة حرارة منخفضة أولاً، حتى لا يتعرّض الشعر للحرارة فترة طويلة، ما يصيبه بالتكسّر، والتقصف.
6- لا تتركي منتجات العناية على شعرك أكثر من الوقت الأمثل:
بعض الناس يعتقدون أن ترك منتجات العناية لفترة أطول على الشعر يجعلها أكثر فعالية، ولكن العكس صحيح، فترك تلك المنتجات على الشعر لفترة أطول من التي يُنصح بها يسبب أضراراً للشعر.
7- غيّري صالون التجميل إن شعرتِ بالألم:
عمليّة تصفيف الشعر يجب أن لا تكون مؤلمة، وأيّ نوع من آلام فروة الرأس هو أمر غير طبيعي، فإن شعرت بأي نوع من اللسع، أو الوخز، أو الألم أثناء تصفيف شعرك، فإن الوقت قد حان للبحث عن صالون تجميل جديد.
8- اختاري تسريحات شعر أكثر مرونة:
تصفيفات الشعر يمكن أن تسبّب تساقطه، فالضفائر أو التموّجات الضيّقة جداً تكون مؤلمة، وهذا يعني أنها تؤذي فروة الرأس، وتضغط على الشعر.
ينبغي اختيار تصفيفات الشعر المرنة، التي لا تشكّل ضغطاً على شعرك حتى لا تسبّب تساقطه.
حافظي على صحّة شعرك باتباع نصائح الخبراء...
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.