ترهّل البشرة أو السيلوليت،كم تتذمّر الكثيرات من حولكبسبب هذا الكابوس المؤرق، الذي تعرفه البدينات والنحيلات على حد سواء وربما كنتِ أنت من اللواتي يعانين من هذه المشكلة وتسعين للتخلص منها، إذ هناك ما يزيد عن 85% من نساء العالم يعانين من هذه المشكلة التي تظهر عند الفخذين أو الردفين أو الساقين أو المعدة...
تؤكد الدراسات أن سبب هذه المشكلة الشائعة عدم التوازن في أنسجة الجلد والدهن في الجسم، كذلك تؤديالهرمونات وعامل الوراثة والنظام الغذائي السيّئ وأسلوب الحياة المتبع دوراً مهمة في التسبّب بترهّل البشرة.
لا تخافي،فباتباعك الطرق التالية يمكنك أن تبعدي شبح البشرة المترهلة عنك، فجميع هذه الطرق تتميز بسهولة تحضيرها وتطبيقها والحصول عليها من المنزل.
نظام غذائي سليم
لن تستطيعي الحصول على بشرة مشدودة ما لم تتبعي نظاماً غذائياً سليماً ومتوازناً.وإحدى أهم الطرق للتخلص من ترهّل البشرة هو إدخال خلّ التفاحإلى نظامك الغذائي،فتركيبة خل التفاح المغذية المذهلة تساعدك على التخلص من المظهر المزعج للبشرة المترهّلة والتخفيف من تراكم الدهون الذي يُعدّ أساسياً لتشكل السيلوليت.
كيف ذلك؟ اخلطي ملعقتي طعام خل التفاح مع كوب من المياه ثم أضيفي ملعقة عسل واشربي هذا الخليط مرة صباحاً.
الجيلاتين و شباب البشرة: أغني نظامك الغذائي بهذه الحلوى اللذيذة التي تساعدك على الحصول على وزن معتدل فالجيلاتين يساعدك على بناء عضلات مشدودة وحرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائدوبما أنه مصدر للكولاجين فهذا يجعله يحسن مظهر البشرة ويكسبها مرونة أكبر ويخلصك بالتالي من مشكلة السيلوليت. لكن تذكري المثل القائل "كل ما زيد عن حدّه انقلب إلى ضده" احذري من أن تتناوليه بكثرة لأن وزنك بالتأكيد سيتضاعف بفعل السكر الموجود في هذه الحلوى.
ما هي الطرق و الخلطات المناسبة؟
استثمري ما يتوفر لديك من مواد غذائية لصنع الخلطاتالطبيعية وتطبيقها على البشرة و استفيدي من خل التفاح مرة أخرى كمستحضر طبيعي لعلاج السيلوليت،اخلطي القليل من الكريم المرطب المفضّل لديك أو أي زيت من اختيارك مع ملعقة من خل التفاح. طبقي الخليط على بشرتك المصابة بالترهّل مرتين يومياً، ثابري علىهذه الطريقة يومياًكي تحصلي على النتيجة المرجوّة.
كم سمعتِ عن فوائد التدليك للبشرة وإيجابية هذه الطريقة. فهي تعتمد بشكل أساسي على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي ستحصلين على بشرة نضرة خالية من أيّ تشققات وترهّلات فبتدليكك البشرةستخلصينها من السموم المتراكمة فيها. فهل كنت تعلمين أن السموم أيضاً مسبّب لترهّل البشرة؟
إليكِ طريقة تدليك فعالة تدعى التمشيط الجاف: استخدمي فرشاة شعر جافة و احرصي على أن تكون بشرتك جافة أيضاً.. مشّطي ابتداءً من أسفل ساقك ختى أعلى كتفيك و ركزي على الأماكن التي يوجد فيها السيلوليت.. أيضاً مشّطي من اليسار إلى اليمين.. احرصي على التمشيط المستمر لمدة 5 دقائق و بعدها اغسلي جسدك للتخلص من الجلد الميت.. طبّقي هذه الطريقة يومياً قبل الاستحمام إلى أن تلاحظي تجاوباً و أن السيلوليت قد خف بشكل ملحوظ.
معظم علاجات السيلوليت تُصنع من مكوّنات طبيعية يمكنك الحصول عليها بسهولة من إحدى خزائن مطبخك،كالقهوة والسكر مثلاً. اخلطي نصف فنجان قهوة مع ربع فنجان من السكر الأسمر الخشن، امزجيهما ببضع قطرات من زيت الزيتون لتحصلي على عجينة لتقشير البشرة. طبّقيها على البشرة ثم دلكي بشرتك بشكل دائري، بعد قيامك بهذه العملية اشطفي بشرتك بالماء البارد المنشط للدورة الدموية.
إذاً هي معادلة من أساسيتين: النظام الغذائي المتوازن مع الخلطات الطبيعية. أضيفي عنصراً ثالثاً لا يقل أهمية وهو الرياضة. اخرجي للجري أوالمشي لمدة عشرين دقيقة يومياً أو مارسي بعض الحركات الرياضية مثلا الآيروبيك بنفسك وتمتعي بشباب بشرتك وجسدك.