تعدّ الأحوال الجوية من العوامل المؤثرة بشكل كبير على حياتنا اليومية، إذ تلعب دورًا في تشكيل مزاجنا وصحّة بشرتنا. إليك تحليلًا تفصيليًا لكيفيّة تأثير الطقس على الجانبين النفسي والجسدي.
تأثير الطقس على المزاج
ضوء الشمس وتأثيره الإيجابي
يؤدي التعرّض لأشعة الشمس في الأيام المشمسة إلى زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، وهو الهرمون الذي يعزز الشعور بالسعادة والنشاط. لذا، عندما تكون الأجواء مشمسة، نميل إلى الشعور بمزيد من الطاقة والإيجابية.
الأيام الغائمة والممطرة
على العكس، يمكن أن يؤدي نقص الضوء الطبيعي في الأيام الغائمة إلى انخفاض مستويات السيروتونين، مما يجعلنا نشعر بالخمول أو حتى الاكتئاب. هذا النوع من الاضطراب يعرف بالاكتئاب الموسمي، والذي يؤثر بشكل خاص في فصل الشتاء.
تأثير درجات الحرارة والرطوبة
الأجواء الحارة والرطبة: يمكن أن تسبب التوتر والقلق، إذ يشعر الأفراد بالانزعاج بسبب الحرارة العالية.
الطقس البارد: قد يزيد من مشاعر العزلة، خاصة عندما تكون الأجواء شديدة البرودة، مما ينعكس سلبًا على المزاج.
تأثير الطقس على صحة البشرة
تأثير الرطوبة
الأجواء الرطبة: تعمل على زيادة إفراز الزيوت في البشرة، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب، لكن في الوقت ذاته قد تساعد على إبقاء البشرة رطبة ونضرة.
الطقس الجاف: يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققاتها، مما يسبب شعورًا بالحكة والتهيّج، وهنا تصبح المرطّبات ضرورة ملحة.
التعرّض لأشعة الشمس
أشعة الشمس المباشرة: تؤدي إلى تلف خلايا الجلد، مما يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة. لذلك، من الضروري استخدام واقي الشمس حتى في الأيام غير المشمسة.
الطقس البارد: يمكن أن يكون قاسيًا على البشرة، إذ يؤدي البرد والرياح إلى جفاف البشرة وتهيّجها، مما يستدعي استخدام مرطّبات غنيّة في هذا الموسم.
نصائح لمواجهة تأثيرات الطقس
متابعة الأحوال الجوية
مراقبة توقعات الطقس تساعدك على التخطيط للأنشطة اليومية والتكيّف مع المزاج. في الأيام الممطرة، يمكنك اختيار الأنشطة الداخلية التي تعزز من حالتك النفسية.
العناية بالبشرة حسب الظروف الجويّة
في الأجواء الرطبة: استخدمي منتجات تتناسب مع البشرة الدهنية.
في الأجواء الجافة: اختاري مرطبات غنية بالزيوت لضمان ترطيب البشرة.
تأكدي من استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس.
تعزيز الراحة النفسية
ممارسة تقنيّات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمّل يمكن أن تساعد في تقليل الضغوط النفسية التي قد تنجم عن تقلّبات الطقس.
تخرّجت من الجامعة اللبنانية، حائزة على شهادتين في الأدب الإنجليزي والصحافة، عالم الجمال يستهويني الى حدٍ كبير. منذ 6 سنوات، أتولْى تحرير صفحة الجمال في موقعي nawa3em.com وgheir.com. أهتمّ في تفاصيل كلّ ما يجري في هذا العالم الواسع من إصدارات حديثة في المكياج والعطور ومستحضرات العناية بالبشرة وأيضاً النظر عن قرب لخيارات نجمات العالم. كما أهتمّ أيضاً في إجراء مقابلات للتعرّف الى التكنولوجيا المبتكرة وأحدث الصيحات وتنفيذ برامج وجلسات تصوير.